La importancia de un buen calzado para la salud de los pies

Muchas veces, la primera impresión es la que vale a la hora de elegir el calzado: los exhibidores en los escaparates de las tiendas, las rebajas de números sueltos, la marca o modelo que has visto en alguna revista, actriz o maniquí, etc… Una elección impulsiva puede hacer que compréis un calzado que no se adapte a las características de vuestro pie. El calzado que utilicéis es fundamental para la salud de vuestros pies, ya que un mal zapato puede llegar a generar incluso, problemas y dolores de espalda (y de salud en general).

Antes de comprar un par de zapatos, no está de menos seguir unos consejos generales para elegir un buen calzado y no dejarse llevar ciegamente por la moda, por los descuentos o por un flechazo a primera vista:

1.- Seleccionad el zapato adecuado para la actividad que vayas a realizar con él (para trabajar, andar, ir de fiesta, correr, etc.).

2.- El zapato debe ser de material que respire como el cuero.

3.- Evitad el calzado de plástico que no deja transpirar al pie.

4.- Buscad zapatos suaves y flexibles que no sean rígidos.

5.- Evitad modelos con costuras internas para evitar rozaduras.

6.- El talón del zapato debe ser fuerte para brindar contención, calzar cómodo y no resbalar.

7.- Evitad los zapatos completamente planos (sí, cuidado con los zapatos tipo “bailarinas”), ni los que tengan mucho tacón (lo siento chicas, pero el tacón no suele ser un buen aliado de los pies) Lo ideal es un zapato de unos 4-5 cm. de tacón.

8.- El pie debe sentirse cómodo y amplio donde cada dedo tenga espacio con holgura.

9.- Evitad comprar zapatos que no sean de vuestra talla ya que el zapato se tiene que adaptar al pie y no al revés.

10.- Conviene que el pie esté bien sujeto, con cordones, hebillas o similar.

El momento idóneo para probarse el calzado es a última hora del día, cuando los pies están cansados e hinchados.

Al calzarse el zapato no debe doler ni apretar en absoluto. Eso de que el zapato se amolda después al pie es  falso; siempre es el pie el que termina amoldándose al zapato. Y el resultado no es otro que deformaciones como los dedos en martillo, en garra, los juanetes o las superposiciones de dedos que, según estadísticas de la Asociación Española de Medicina y Cirugía del Pie y Tobillo afectan en un 85% a las mujeres.

¿Y vosotros? ¿Sabéis escoger bien vuestro calzado? ¿Os guiáis más por la moda o por la comodidad de vuestros pies? ¿Usáis zapatos de tacón?¿O zapatos completamente planos? Estaré encantada de leer vuestros comentarios!!!

Besos desde mi blog!!!!

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