La importancia de una correcta hidratación #Infografía #Salud #Alimentación

El agua cumple un papel muy importante en el buen funcionamiento de nuestro organismo y es por esa razón que debemos mantenernos bien hidratados todos los días. Se dice que un 70% del cuerpo es agua y la función que realiza en nuestro organismo favorece la función de la mayor parte de los órganos. Una buena hidratación permite el buen funcionamiento de las células, ayuda a eliminar las toxinas, previene el estreñimiento, contribuye a un corazón saludable, evita la aparición temprana de arrugas y le da mucha salud a la piel.
La hidratación es vital para gozar de buena salud y es por eso que se debe consumir agua todos los días. El agua es un recurso indispensable y sus propiedades para la salud pueden ser aprovechadas a través de su consumo directo o por medio de los alimentos; lo más importante es incluirla siempre en la dieta y tener en cuenta la importancia que juega en nuestro organismo.
Una correcta hidratación la podemos hacer a través de una dieta balanceada, alto consumo de agua y por supuesto buenos hábitos como el ejercicio. Es muy importante llevar una vida muy saludable para así garantizar que nuestro cuerpo está hidratado perfectamente y evitar las consecuencias que puede tener una deshidratación.
Se ha revelado que los humanos solo pueden sobrevivir unos pocos días sin estar hidratados, allí se demuestra la importancia que tiene el agua en el organismo y las funciones vitales que cumple. A continuación te dejamos una infografía en donde podrás ver la importancia que juega la buena hidratación en el buen funcionamiento de cada uno de los órganos de nuestro cuerpo. Recuerda que para llevar una vida más saludable, es bueno beber al menos 8 vasos de agua al día.

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