Llevar a un hijo al mundo es una de las cosas más bonitas de esta vida, y como tal, debemos cuidar que el transcurso del embarazo sea lo más correcto posible. Uno de los alimentos que mejor funcionan en los estados de gestación es el ácido fólico, que pasamos a analizar con mayor profundidad.
Por definición, el ácido fólico corresponde a una vitamina del grupo B, concretamente la B9, y supone una gran ayuda para embarazadas.
Pero, ¿cómo funciona?
El ácido fólico, tomado tanto unos meses antes del embarazo como durante las primeras semanas de gestación, supone una prevención natural contra los posibles defectos del embrión y del feto. Juega el papel de multiplicador de células, por lo que resulta muy necesario para la formación de lo que será nuestro futuro hijo, dado que promueve la formación de tejidos y órganos del embrión.
La cantidad a tomar a diario se establece en 1 mg de vitamina B9, ahora bien, ¿dónde la conseguimos?
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