La importancia del sujetador deportivo

Hola!!! ¿Qué tal la semana? Ya estamos a viernes...algún plan para este fin de semana?? Cada vez la gente está más concienciada con la práctica del deporte bien por cuestiones de salud o estética, pero si de verdad queremos cuidar nuestro cuerpo a la vez que lo trabajamos en el gimnasio o haciendo deporte al aire libre a parte de beber mucha agua para mantenernos hidratados, en el caso de la mujeres es el uso del sujetador deportivo. Muchas mujeres no lo usan por que se sienten atadas con el o simplemente por que les incomoda. Eso es un ERROR, siempre, siempre hay que usar un sujetador deportivo que más se adecue a nuestro pecho, una parte muy importante de nuestro cuerpo que carece de músculo por lo que necesita una buena sujeción para evitar posibles problemas de salud. Os recomiendo una serie de tips a la hora de comprar un sujetador deportivo:

• Elegir la talla adecuada.
• Debe tener altura, es decir que encapsule cada pecho de manera individual.
• Comprar más de un sujetador deportivo si se practica deporte con regularidad para evitar que el exceso de humedad dañe la piel.
• Para deportes de alto impacto como el running usar sujetador de máxima sujeción que incluyan un refuerzo en la espalda.
• Para deportes de bajo impacto como el pilates, sujetadores que ejercen menos presión.

Además como deporte y moda no están reñidos, los hay de múltiples colores y estampados que permiten llevarlos con o sin camiseta. ¿Y vosotras hacéis deporte con sujetador deportivo? Os muestro en las fotos, alguna de mis sesiones en el gym y la variedad de sujetadores que tengo. Tengo dos de cada modalidad, de alto impacto como son el negro (Oysho) y rojo (Uno), de medio impacto como el rosa y amarillo (Primark) y de bajo impacto como el turquesa (Lefties) y coral (H&M).

Espero que os gustase y ayudase. Besitos y feliz día!!

Hi there!!! How was your week? We're through Friday ... any plans for this weekend ??

Whenever people are more aware with the sport either for health or aesthetic, but if you really want to take care of our bodies while we worked in the gym or playing sports outdoors to drink plenty of water stay hydrated, in the case of women is the use of the sports bra.

Many women do not use it because they feel tied to or simply made them uncomfortable. That's a mistake, always, always you have to wear a sports bra that best suits our chest, a very important part of our body that lacks muscle so you need good support to avoid potential health problems.

I recommend a number of tips when buying a sports bra:

• Choose the right size.
• You must have height, ie that encapsulates each breast individually.
• Buy more than a sports bra if sport is practiced regularly to prevent excess moisture from damaging the skin.
• For high-impact sports such as running wear bra maximum support including a reinforced back.
• For low-impact sports such as pilates, fasteners exert less pressure.

Also as a sport and fashion are not at odds, there is multiple colors and patterns that allow take them with or without a shirt. And you haceis sport sports bra?

I show in the photos, some of my sessions in the gym and range of bras that I have. I have two of each mode, high impact, such as the black (Oysho) and red (A), medium impact like pink and yellow (Primark) and low impact like turquoise (Lefties) and coral (H & M).


I hope you liked it and help her. Kisses and happy day !!