La mejor manera de prepara un zumo o un batido natural es usando la licuadora , que extraen hasta la última gota de las frutas y hortalizas garantizando todas las buenas vitaminas y minerales que estas poseen .
Le vas a dar un uso infinito, por eso te recomiendo que busques entre las mejores licuadoras e inviertas en uno de calidad porque va a ser tu aliado en una dieta sana y equilibrada.
Te dejo algunas ideas de zumos y batidos para que puedas sacar mejor rendimiento si ya la tienes en casa o estas pensando en comprar la tuya.BATIDO VERDE REVITALIZANTE
Son perfectos para recuperar energías tras un ejercicio intenso físico o de desgaste intelectual . Este tipo de batidos hidratan el cuerpo aportando las vitaminas y minerales que se han perdido en el ejercicio. El prensado en frio permite exprimir las hojas verdes más fibrosas, como el kale u otro tipo de col, sacándole todas las vitaminas a la hortaliza. Añade aguas aromáticas y alguna fruta como peras, manzanas o kiwis que ayudarán a suavizar el sabor y la textura del batido.
GOLDEN LATTE . BATIDO ENERGÉTICO
Esta es una bebida con unas propiedades estupendas, que sustituyen al café mañanero sin nigún problema, porque es revitalizante, detox y te recargan las pilas hasta mitad del dia.
Pon en la licuadora bebida de soja, miel, canela, cúrcuma, piña troceada y jengibre.
ZUMO DE NARANJA ENRIQUECIDO
Dale una vuelta al clásico zumo de naranja, enriqueciéndolo con zumo de granada, con zanahorias, pomelo, boniatos . Un aporte extraordinario de vitaminas y antioxidantes que tu cuerpo agradecerá si cada día incorporas a tu dieta . La
La remolacha es una fantástica hortaliza que aporta una elevada cantidad de antioxidantes al organismo excepcional, pero a vece cuesta tomarla al natural , por eso te aconsejo que la combines con otros frutos rojos como fresas, arándanos, frambuesas. Añade jengibre rallado y unas semillas de lino molida .
Besos Rocio créditos: pixabay
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