Revista Moda

La Magia de un Sueño Reparador

Publicado el 04 septiembre 2013 por Lou Perez @louretrohw
Con este post terminamos la seria de los 7 Pasos para un Cuidado Natural de la Piel del que tenéis la introducción aquí.
Hoy os hablo del último, que no por eso menos importante (por usar una frase cliché), el famoso sueño de belleza, que no es un eufemismo sino una realidad como la copa de un pino.
Permíteme una pregunta personal: has dormido bien esta noche? 

La Magia de un Sueño Reparador

foto de Nora Pete, link a su flikr

La mayoría de las personas contestarán, sin estar muy convencidas, que sí... pero que podrían haber dormido más o descansado mejor.
Nos despertamos con el cuello dolorido, los ojos hinchados y a veces (en esta me incluyo) un poco torpes.La necesidad de un colchón y una almohada adaptados a nuestro cuerpo es imperativo... un "buen colchón" no es bueno para todo el mundo (ejemplo personal: me dejé 1500 euros en un colchón que prometía ser lo mejor del mercado y me acabó destrozando la espalda).Insisto: un buen colchón y una buena almohada deben estar adaptados a la persona, no al cartel publicitario.
El sueño es una de las cosas que sacrificamos más fácilmente por cumplir con nuestras obligaciones, plazos de entrega o simplemente diversión.Cuántas horas seguidas nos podemos pasar frente al ordenador, la tele o el móvil hasta que caemos rendidas por atontamiento agotamiento mental.
La Magia de un Sueño Reparador

De hecho, no prestamos mucha atención a la necesidad de un buen descanso hasta que notamos su ausencia.Como el agua o la vitamina C, el sueño debería ser tratado como un elemento esencial para nuestra salud: la noche es el mejor momento para que nuestro cuerpo se renueve, esas horas en las que dormimos son esenciales para el trabajo de reparación y prevención del envejecimiento prematuro (y cuando hablo de envejecimiento, no me refiero sólo a que nos salgan arrugas, también es envejecimiento de órganos, articulaciones y huesos).
Las hormonas del crecimiento, que son las que asisten en la reparación de las células dañadas_incluyendo piel, cabello y uñas_se producen mientras dormimos. Cuando nos privamos del sueño necesario nuestro cuerpo lucha para mantenerse a flote física y mentalmente.
La Magia de un Sueño Reparador

La falta de sueño provoca muestras evidentes en nuestra apariencia como ojeras, sequedad, rojeces, hinchazón de ojos, pelo sin vida, uñas mate o agrietadas... también en nuestros niveles de energía siendo más bajos y dando lugar a un sistema inmunitario por debajo de los niveles óptimos, mal humor y falta de apetito sexual... además estimula la generación de cortisol, la hormona del estrés.
Si producimos más cortisol de lo que se considera un nivel normal estamos favoreciendo el envejecimiento de la piel y contribuímos a los inevitables signos de fatiga (que por otra parte, y para acabarla de fastidiar, intentaremos tapar con correctores, maquillajes y demás que en muchos casos bloquearán los poros y vuelta a empezar)

La Magia de un Sueño Reparador

Foto de Zeafonso

El sueño es salud, es energía y buen rollito. No en vano se le llama "sueño reparador" o "sueño de belleza". De hecho, dormir bien y dormir lo suficiente (entre 6 y 8 horas dependiendo de la persona) es el tratamiento de belleza más económico que existe.Puedes gastarte cientos de euros en cremas de contorno de ojos, antiarrugas, antienvejecimiento, antiflacided o correctores, bases, maquillajes y todo lo que tú quieras, que sin una buena dosis de descanso nunca conseguiremos disfrutar de nuestra belleza real, la natural, la que nuestro propio organismo está preparado para aportarnos.
Recuerda que un buen descanso, junto con los otros 6 hábitos de los que ya hemos hablado en los anteriores posts, es la receta inequívoca para una piel bonita, una belleza de verdad que es producto de una salud óptima.
Cuídate, quiérete, tu cuerpo quiere darte lo que necesitas: haz tú lo mismo por él.
La Magia de un Sueño Reparador

Otros posts chulos:
La Magia de un Sueño Reparador


Ataques de Síndrome Creativo:Os presento a Bruno y Janire y sus creaciones.Sus lineas simples y tejidos naturaleste enamorarán a primera vista.Apoyando el comercio de proximidad, siempre en el rinconcito retro!
La Magia de un Sueño Reparador
Blogger Traveller:Conoce un poquito más la tierraque me ha acogido: Suecia.Os llevo por nuevos rincones y bonitos parajes en Malmö.Iniciativa de Mi Dulce Melocotón
La Magia de un Sueño Reparador


Alimentos Alcalinos:Descubre cómo tu alimentaciónpuede mejorar tu salud y prevenir e incluso curar algunas enfermedades.Pásate a una vida alcalina!Comparte este post  usando los botoncitos chulis que hay aquí debajo y expande el movimiento creative&slow, la vida con calma y los hábitos saludables... gracias por pasarte por mi rinconcito retro. No dejes de subscribirte para no perderte nada.

También podría interesarte :

Volver a la Portada de Logo Paperblog

Quizás te interesen los siguientes artículos :

  • Una imprenta con magia

    imprenta magia

    Blog del diseño Esta agencia de publicidad fue diseñada por los co-fundadores de Ubiquitous, Andy Bouchan y Neil Boot. Con una filosofía de trabajo basada en... Leer el resto

    Por  Natividad Sánchez
    DECORACIÓN, TENDENCIAS
  • Creo en la magia

    Creo magia

    Creo en las noches de ESTRELLAS, las de PERSEIDAS y en las FUGACES, en las de LUNAS LLENAS, en las que como hoy HADAS, DUENDES y ELFOS, bailan cubiertos de... Leer el resto

    Por  Palmichula
    DECORACIÓN, TENDENCIAS
  • sueño de niños

    sueño niños

    Últimamente nos ha dado a todos por desterrar los colores azules y rosas de los dormitorios infantiles, a decir verdad nunca me ha gustado esa forma de hacer... Leer el resto

    Por  Amina
    DECORACIÓN, TENDENCIAS
  • La magia de Cádiz..

    magia Cádiz..

    Hoy quería enseñaros unas fotos diferentes. Hace unas semanas recopilé algunas fotos que fui haciendo por mi bonita ciudad y quería mostrarlas. Leer el resto

    Por  Fatima
    FASHION BLOGGER, TENDENCIAS
  • Fotógrafo + estilista = ¡Magia!

    Fotógrafo estilista ¡Magia!

    Hoy quería hablaros de la importancia del trabajo de los estilistas y fotógrafosen los preciosos ambientes que vemos en las revistas de decoracióny en los... Leer el resto

    Por  Decoratualma
    DECORACIÓN, TENDENCIAS
  • La magia de #baroneti

    magia #baroneti

    Este post está única y exclusivamente dedicado a una persona. No es un post de belleza, ni maquillaje, ni moda, ni colecciones, ni deco, ni outfit, ni ningún... Leer el resto

    Por  Marianasite
    BELLEZA, EN FEMENINO
  • El Sueño Americano – Scarface

    CineMAD…por  César del Campo de Acuña. Dirección: Brian De Palma. País: Estados Unidos. Año: 1983. Duración: 170 minutos. Género: Thriller, drama, policiaco. Leer el resto

    Por  Maresssss
    CINE, CULTURA Y OCIO

Revistas