La mala alimentación causa desnutricion

Una mala alimentación y con eso me refiero a falta de alimentos verdes, frutas ricas en vitaminas y la combinación de alimentos que aporten gran contenido vitamínico al organismo; puede generar desnutrición.

“La desnutrición es una enfermedad típicamente social donde la falta de dinero y la ignorancia aumentan las posibilidades de su aparición. La causa principal de la desnutrición es la falta de alimentos, seguida de la mala absorción, ósea que lo ingerido no es incorporado por el organismo otra causa es la obstrucción en cualquier lugar del aparato digestivo que no permite el recorrido completo de los alimentos para su correcta absorción”

Sabemos que la mala alimentación está de moda, los ritmos acelerados de vida hacen que las personas opten por comer comida chatarra y esto acompañando de una vida sedentaria hace que las enfermedades hagan presencia. La desnutrición que es una de las más complicadas, se presenta de forma inexpresiva siendo los síntomas no tan visibles ante los ojos de una persona que no tiene nada de conocimiento respecto a esto.

Para evitar esta descompensación general, se deben repartir los alimentos de la siguiente forma: Proteínas, verduras y granos; dentro de una sola comida. Consumir frutas dos veces al día, frutos secos entre comidas, consumir lácteos y tratar de equilibrar todos los aportes que hacen estos alimentos durante todo un día.

RECUERDA: Entre mejor comas tu parte física mejor se nota. Podrás ver como tu cabellos, tu piel, tus uñas e incluso tu animo y tu capacidad memoria mejora día a día.