La medicina natural y el sistema circulatorio

Lo que sí debemos incluir sin falta, es el ejercicio moderado, la comida saludable y los buenos hábitos de vida.

Eso no quiere decir que no podemos utilizar preparados con estas plantas medicinales como complemento y ayuda para nuestro mal.

Recordemos también que un sistema circulatorio en mal funcionamiento es el que marca los factores de riesgo para las enfermedades cardiovasculares. El tabaquismo, la obesidad, el sedentarismo, el estrés, la diabetes, las hiperlipidemias (elevación de los lípidos)  y la hipertensión arterial, por lo general degeneran en un problema cardiovascular.

HIPERLIPIDEMIAS.

Los Lípidos sanguíneos son formados por las diferentes formas del colesterol y por los triglicéridos.

Las lipoproteínas de baja densidad y las de muy baja densidad, son conocidas como el colesterol malo y son alimentadas por el consumo de grasas de origen animal como los fritos, los embutidos y las vísceras.

En cambio, las lipoproteínas de alta densidad, son las que se denominan el colesterol bueno, las cuales son alimentadas por los aceites vegetales, el pescado de mar y por el ejercicio.

Todas estas lipoproteínas hacen parte del colesterol total y ambas son las que determinan la salud de nuestras arterias.

Los triglicéridos  son los lípidos sanguíneos y se engordan con las harinas, los azúcares y el consumo de alcohol.

El tratamiento de las hiperlipidémias va de la mano con el ejercicio y una dieta saludable. Se debe observar que es posible que se presenten alteraciones metabólicas en las que el hígado produce más de algún lípido y se debe analizar cuál o cuáles de los alimentos generan esta superproducción y eliminarlos de la respectiva dieta hasta que los niveles estén normales.

Aquí les comparto la fórmula de un preparado que nos puede ayudar a mantener el nivel de los triglicéridos aceptable.

Ingredientes.

• 10 dientes de ajo.
• 200 gramos de cebolla cabezona.
• 100 gramos de hojas de alcachofa
• 1/2 litro de vinagre de manzana

Preparación

Debemos picar todos los ingredientes y echarlos en el vinagre. Dejamos reposar esta mezcla durante 2 semanas, agitando todos los días.

A las 2 semanas lo colamos con un filtro de café y guardamos el líquido en un frasco de vidrio con tapa, ojalá de color ámbar.

Dosis.

Tomar una cucharada 2 veces al día durante mínimo un mes.

Conclusión.

Si queremos un sistema circulatorio saludable, la norma es la prevención. Tenemos 2 opciones: Empezar desde ya a prevenir aunque estemos jóvenes, o esperar el primer infarto o la primera angina de pecho. Aquí estamos en democracia y cada cual puede escoger libremente.

Fue un placer escribir para tí.

Luis Arteaga

luisart@medicina-casera.com