La meditación, el mejor antidepresivo.

Según un estudio realizado por la Universidad de Exeter (Reino Unido) se ha comprobado que la meditación puede ser mas efectiva que los propios antidepresivos químicos.
Con técnicas de meditación budistas o terapias zen se puede conseguir que la persona enferma consiga centrarse en el presente y no el el pasado o el futuro, consiguiendo una realidad actual y evitando sensaciones perjudiciales para la mente. Además de ser una vía menos costosa, se puede tratar a varias personas a la vez sin problemas.
Espero que sea una opción viable para personas que tienen esta enfermedad y se fomente en caso positivo.