La meditación, la primera y la última libertad

Este libro de Osho que recomendamos hoy es un manual para la práctica de la meditación. Un gran clásico que incluye más de sesenta prácticas meditativas, basadas todas ellas en tres aprendizajes esenciales:

• Alcanzar un estado de relajación.
• Aprender a observar la mente sin interferir.
• Y hacerlo sin juzgar.

El mensaje del libro es muy claro: la meditación no es una disciplina espiritual alejada de la vida diaria en el mundo real sono que, en su esencia, es el sencillo arte de ser consciente de lo que está sucediendo en nuestro interior y a nuestro  alrededor.Hoy en día, la meditaicón se ha convertido en un fenómeno universal que nos ayuda a iluminar nuestro mundo interno.Pero en este proceso de universalización han surgiso muchas ideas falsa sobre la meditación: que es “religiosa”, que consiste en sentarse adoptando complicadas posturas con los pies alrededor del cuello. Si no te sientes atraído por anda de esto, entonces, este libro es para tí.En este libro la meditación se convierte en algo sencillo, corriente, y es el componenete natural de un estilo de vida contemporáneo cada vez más esencial.A pesar de que la meditación – en sí misma – no es una técnica, aquí hay muchos metodos para ayudarte a aprender a ser consciente, y según vayas aprendiendo el truco, podrá acompañarte allá dónde estés: en el trabajo, en la diversión, en cualquier lugar.El punto de vista de la meditación es comprender que para sacar lomejor de nosotros mismos, para dar lo mejor en cada momento y recibir lo mejor en cada momento , necesitamos ser lo más conscientes posibles, y que para ser conscientes necesitamos estar relajados.Son tales las presiones de la vida moderna que nunca ha exisitido un mundo tan intranquilo como este en el que vivir. La gente está muy tensa. Precisamente las técnicas que describe este libro han sido diseñadas para la mente moderna: Una propuesta contemporánea dirigida a la gente contemporánea.Por ejemplo, si eres un individuo con mucha energía al que le parece imposible quedarse “simplemente sentado”, prueba entonces las meditaciones activas de Osho: la “dinámica” o la “kundalini”. Aplícate al máximo y deja que la relajación llegue espontáneamente. ¿Quizás tus emociones reprimidas te impiden estar sentado en silencio o te siente demasiado cansado o adormilado para permanecer inmovil sentado? Quiźas simplemente quieras mover el cuerpo. Entonces, las meditaciones activas también son para tí.El truco para permanecer relajado enmedio de un día agitado es lo que se denomina “estar alerta sin esfuerzo”; esta es la experiencia esencial de la meditación. Por tanto, aunque estés convencido de que no dispones en absoluto de tiempo para meditar, en este libro encontrarás cantidad de técnicas que perfectamente podrás integrar en tu día a día.Este libro nos explica cómo calmar la mente, cómo parender a hacer de esta inestimable biocomputadora nuestra mejor amiga, y cómo encontrar el botón de “apagado”. Cuando necesites la mente, puedes utilizarla. Cuando no la necesites, puedes dejar que descanse tranquilamente – liberada de su interminable parloteo - , lista para cuando la vuelvas a necesitar.Este libro contiene una amplia variedad de técnicas, enfoques e ideas para ayudarte en ese viaje. Todos somos diferentes y cada persona tiene su método. En este libro podrá encontrar un método para cualquier tipo de mente moderna exclusivamente confeccionado para estos tiempos.Descargar este libro gratuitamente en:http://www.panzertruppen.org/2010/novela/mh002.pdf
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