La música el plus del ejercicio

Run… Run…

Todos sabemos que ir a correr no suele ser la actividad favorita, o sea, levantarse y dejar tus preciadas horas de sueño pero recuerda siempre tiene un beneficio correr pero esta articulo es para hablar de las canciones con las que nos podemos sentir Rocky Balboa cuando escuchamos Eye of the tiger o cuando escuchamos Born to run porque nos sentimos poderosos y que esos kilómetros se convierte en centímetros.
Otros de los maravillosos beneficios de la música es que nos hace sentir felices, cuántos no corremos con la cabeza moviendo al compás de la música con Don´t stop me now.
Los sonidos que emite la música que nos inspira a seguir corriendo aumentan nuestra resistencia al ejercicio un 15% , por increíble que pareciera mejora la circulación mejorando el sistema cardiovascular hasta un 26 % además de que si el ejercicio es bueno para cuando nos sentimos en la depre o triste el escuchar música intensifica los recuerdos felices, es super recomendable cuando estamos estresados,  tú podrías decir, «ajá y cómo ir a correr cuando tengo mucho que hacer» pues solo haz la prueba con 30 min que corras que sientas que el corazón se va salir tu cerebro se estimulara, regresaras relajado y si tienes una caminadora por no sales y correr en tu hogar.

Hay muchos pretextos pero mayores son los beneficios. te invito a que corras escuchando Dead Air para que recuerdes la lucha, pero sobre todo las canciones que te mueven son las más provechosas.

Yo tengo tengo desde canciones de The killers hasta canciones Shankar-Ehsaan loy; así que gustos hay de todos pero los beneficios son de cada uno.