Desde un tiempo a esta parte, parece que las consecuencias derivadas de casi cualquier dolencia física o preocupación mental que tengamos vienen provocadas por el estrés. O eso es lo que solemos escuchar ¿verdad? Por ello te hablamos de un novedoso remedio natural contra el estrés que seguro que te gustará tanto como a nosotras!
El estrés se ha convertido en protagonista de nuestro día a día y la mayor parte de las veces que acudimos al médico con algún tipo de alergia, dolencia muscular, problema cutáneo o digestivo, suelen achacarle parte de la culpa a nuestros niveles de estrés derivados de los ritmos de trabajo, preocupaciones económicas o familiares, poco espacio personal para el ocio y el relax, etc., que suelen conducirnos a tomar, en mayor o menor dosis, algún tipo de medicamente contra el estrés
¿Pero sabes que existen remedios naturales para paliar el estrés? Empezando por cuidar la alimentación y siguiendo con la realización de algún tipo de deporte hasta llegar a algo todavía aún más sencillo y que seguro no nos cuesta nada incorporar a nuestra rutina diaria: escuchar música
En muchos momentos del día tenemos música de fondo que ayuda a relajarnos y es un apoyo fundamental para curar y eliminar el estrés. Conocida como musicoterapia, la utilización de la música para mitigar esta afección o simplemente mantener unos niveles de bienestar y tranquilidad adecuados, es, cuanto menos, un remedio sencillo basado en la idea de que las enfermedades y dolencias tienen su origen en el cerebro
¿Cuáles son los principales beneficios de la musicoterapia?
- Conocerse a uno mismo y sus sentimientos
- Contribuye a la socialización y trato en sociedad
- Facilita procesos de aprendizaje así como las habilidades para resolver problemas
- Mejora el estado de ánimo y emocional
Música desde primera hora de la mañana
En el trabajo, en el coche, en nuestros móviles o mp3 mientras caminamos por la calle, en comercios y transporte… ¡Podemos conseguir que la música nos acompañe durante todo el día!
Cada vez se inventan más ingeniosos y novedosos dispositivos para que no nos falte ni un minuto de música a lo largo del día. Además de los tradicionales reproductores y ahora los teléfonos móviles que, gracias a las diversas plataformas online en las que los usuarios pueden guardar sus canciones preferida y reproducirlas cómo y cuando quieran.
De todos estos inventos ha llamado nuestra atención la ducha Moxie de Jacob Delafon con la que podemos, nada más y nada menos, reproducir música por toda nuestra casa ¡desde la alcachofa de la ducha!
Imagínate: madrugón de lunes y conectas vía bluetooth tu música preferida directamente con la ducha de tu baño para que te acompañe mientras te preparas para salir de casa y desayunas al ritmo de las canciones que te ponen de mejor humor. Otro ejemplo, cualquier tarde de limpieza en casa con tu música preferida sonando por toda la casa mientras limpias el baño, cocina… ¡Todo un invento!
Este es sólo un ejemplo que nos ha encantado por original, pero lo que queremos es que quede clara la idea de que a través de la musicoterapia podemos conseguir mandar estímulos a nuestro cerebro para estar relajados y de buen ánimo reduciendo las sensaciones de estrés y agobio.
¡Descubre los sorprendentes efectos de poner música en tu vida!
Y tú, ¿ con qué ritmos acompañas tu día?
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