La orientación en la vida a través de la meditación

¿Por qué es importante la Meditación en nuestra vida?

Desde que nacemos aprendemos una forma u otra de ver la vida. Todo lo que hacemos viene del proceso de socialización que adoptamos según nuestros padres, familias o la sociedad.

Cuando  tenemos nuestra mente desarrollada empezamos a razonar, a recordar todo lo aprendido, asociándolo con lo que ya sabemos. Poco a poco vamos creando nuestras creencias, programas. Creando nuestra particular forma de ser. Siempre estamos pensando y actuando…

¿En que pensamos?

Si observas lo que piensas, te darás cuenta que la mayoría del tiempo estamos pensando justo en aquello que no queremos. Sin darnos cuenta, estamos siempre en el pasado, o proyectando nuestro futuro.  Esta actitud inconsciente despierta en nosotros  unas extrañas sensaciones y actuando mentalmente de una manera no deseada.

Involuntariamente activamos un sistema de defensa o protección que se manifiesta  como miedo, preocupación, rabia, inseguridad, etc. Lo normal en nosotros es reiterar pensando una y otra vez en lo mismo e involucrando emocionalmente  lo que esta pasando en la mente. Este mecanismo acaba manifestándose en nuestro cuerpo, para afirmar el estado en el que nos encontramos. Si lo que se manifiesta en el cuerpo es agradable, nos encontramos en armonía y si no lo es, volvemos a despertar el miedo, las  preocupaciones y estados de ansiedad. Creando así un programa que funciona solo  hasta que enfermamos.

Todo esto ocurre por la forma limitada y no natural en que nos orientamos. Es lo que llamo ORIENTACIÓN HORIZONTAL EN LA VIDA.

Vivimos basándonos en el pasado con emociones no deseadas sin consciencia real del momento presente, así como también vivimos proyectando nuestro futuro. De manera qué estamos de forma continuada viviendo en la mente, sin consciencia de nuestro cuerpo ¡donde debemos estar! para poder llegar  a recordar a través de la consciencia lo que somos. El ser humano, es el único ser que se resiste a estar en si mismo. Permanece  más tiempo en otros lugares que en sí mismo.

De forma continuada somos una manifestación de nuestras propias creencias. El resultado del estado en el que te encuentras, manifiesta si uno está en armonía con su propio ser o si tiene que seguir recordando a través de la consciencia lo que es.

Cuando somos conscientes de nosotros mismos, es cuando nos damos realmente cuenta que hay otra forma de orientarnos en la vida y esta es, la de estar en armonía con lo que realmente somos. Todos somos capaces de darnos cuenta y por eso estamos aquí en este mundo, en este cuerpo para una experiencia física de lo que somos. Es a través del cuerpo físico y en este plano, donde podemos saber quienes somos y porque estamos aquí.

Esta es la razón por la cual me encanta compartir contigo cosas tan simples y sencillas pero poderosas. Ayudándonos a volver a nuestra raíz y recordando lo que siempre hemos sido y lo que llevamos tiempo negando o rechazando SENTIR.

HOY COMPARTO CONTIGO LA ORIENTACIÓN VERTICAL EN LA VIDA.

Hoy en día te das cuenta, Qué la medicina, la educación errónea y la abundante información nos está fallando en muchas cosas.

La medicina por ejemplo ha creado un efecto placebo en la humanidad y como resultado, en vez de conducirnos hacia  uno mismo, ANULA EL MENSAJERO que llevamos todos dentro antes de escucharlo. Ya sabes, que nuestro cuerpo manifiesta el estado en que nos encontramos y es muy importante que aprendamos a reconocernos y a escucharnos antes de la automedicación.

Por ejemplo; si la creencia del momento es la de encontrarse triste, el cuerpo tiene la función de que percibas y sientas malestar, apatía, desgana, etc. Haciendo de tu creencia una realidad. Al poner atención y escuchar al cuerpo,  creamos una conexión con la esencia de lo que nos ocurre y automáticamente saltan las alarmas empezando un proceso natural de sanación “DARSE CUENTA” volviendo a la raíz y creando armonía. Todo ello sin necesidad de pasar por la medicación, por mala información y creencias

Educativas  erróneas.

Afortunadamente, la humanidad se ha ido dando cuenta a través del tiempo, de la gran importancia que tiene la conexión de nuestro cuerpo con la naturaleza. Ya, que cuando el ser humano se olvida de dicha conexión nos sentimos con falta de energía   manifestando mal funcionamiento físico-emocional y perdiendo nuestra orientación. Razón por la cual el hombre se fue planteando la  sanación y la recuperación a través de;  LA ORIENTACIÓN EN LA VIDA.

Para mí, lo que llamamos terapias alternativas es solo una forma de vida natural. Herramientas muy validas, que nos ayudan ha entrar en contacto con nuestro estado natural, recordando y reconociendo de esta manera, la armonía de nuestra verdadera naturaleza. SER Y SENTIR

No voy a extenderme mucho en ello, porque hoy, solo voy a mencionar una forma natural de orientación en la vida, en el cual un ser humano puede fácilmente y sin esfuerzo volver a recordar su naturaleza a través de la meditación.

Se habla mucho de la meditación como una forma de concentración, dejar la mente en blanco, no pensar en nada o incluso se piensa que es una forma de vida entre otras cosas. Hay muchos conceptos sobre el tema, muchas versiones y diversas técnicas y formas de practicar la meditación. Para mí, todas las formas, maneras o técnicas son Válidas  mientras lleguen y sirvan a alguien para darse cuenta de algo y para sentir la necesidad de comunicarse y  compartirlo con el resto.

Me gustaría compartir contigo lo que yo tengo comprobado que realmente funciona para orientarse en la vida de una manera simple y fácil y no por eso menos poderoso.

Se trata de observarse a uno mismo SIN las siguientes actitudes.

QUERER: Tener expectativas, querer que ocurra algo, ser ansioso. Esas actitudes mentales  hacen que las cosas se representen como difíciles.

JUZGAR: Se trata de  esperar y observar con consciencia y comprensión y no juzgar. Si solo esperas buenas experiencias, apartando aquellas que no son de tu agrado y solo buscas que ocurra algo determinado, te vas ha sentir estresado y decepcionado ya que tu orientación es horizontal.

DESEOS: Las mentes deseadoras que buscan que ocurra algo, son limitantes porque lo que somos no hay que desearlo,  solamente “ES”, hay que dejarlo ser y nos daremos cuenta cuando somos uno con ello.

ESFORZAR: Cuando no nos identificamos con lo que nuestra mente proyecta, nos conlleva a una lucha interior y a un esfuerzo innecesario basado en experiencias del pasado.  Las cosas solamente ocurren y lo que nos ocurre es lo que somos.

CAMBIOS: Buscar cambios  o querer conseguir algo más es una actitud basada en experiencias del pasado. Solo observa lo que hay y lo que ocurre aquí y ahora.

CRITICAR: A través de la autocrítica y el sentimiento de culpa, limitas tu verdadera experiencia, anulándote en juicios que no son reales ya que las críticas son muy dañinas conduciéndote a un estancamiento.

CONTROLAR: Querer controlar es restringir y limitar tus propias experiencias. Que a lo único que te conducen es a la autocrítica, a buscar cambios, esforzándote malgastando tu energía con deseos ilusorios, con falsos criterios y tratando de controlar y manipular tus experiencias con propósitos, alejándote cada vez más de ti mismo.

Actitudes para el meditante como observador de si mismo:

ACEPTACIÓN: Se trata de ser consciente de como se comporta nuestra mente, aceptando lo que vemos, lo que somos a cada momento, lo que sabemos, lo que sentimos, sea positivo o negativo.

APERTURA: Es importante estar abiertos, siendo sinceros y generosos con nosotros mismos. Cualquier experiencia que observas, aceptas y te relajas en ella, te lleva a aprender a SER.

SENSIVILIDAD: Al meditar se siempre suave, dulce, no enfoques con tensión, se solamente tú.

SIMPLICIDAD Y SENCILLEZ: Lo ostentoso te puede dificultar, haciéndote el camino más complejo y laborioso. La simplicidad y la sencillez es el camino mas corto hacia un mundo mejor y más pacífico.

HONESTIDAD: Ser honesto y sincero con tu meditación… la inventiva y la fantasía te pueden distraer, entretener no permitiéndote llegar a sentir y a experimentar tu verdad.

SER/ESTAR: Relájate, déjate llevar, fluye y disfruta del “aquí y ahora”

AMOR INCONDICIONAL: Meditación, es confianza sin límites, solo ama, confía y cree en ti.

PARTICIPACIÓN: Entrégate y participa en todo lo mencionado y CREA TU VIDA con esta especial disciplina, disfruta de cada instante porque cada instante es único  formando parte de ti y de la experiencia de tu vida.

La técnica más adecuada para un ser humano, es aquella que le conduce a la manifestación de las actitudes que hemos mencionado COHESIONANDO CON  UN SENTIMIENTO DE PAZ Y QUIETUD EN SU VIDA.

LA ACTITUD DE ACEPTAR, ABIERTAMENTE, CON SENSIVILIDAD, AMOR MODERACIÓN, SENCILLEZ Y  HONESTIDAD nos lleva a SER Y ESTAR.

Esta forma personal de ver la vida, es lo que yo llamo ORIENTACIÓN VERTICAL y sin duda nos ayuda, sin darnos cuenta, a sentir y ver el pasado tanto como el futuro como un estado en el cual podemos invitar al momento presente tan solo observándolo y dejarlo ser lo que es. De esta forma participamos en la creación activa de nuestras vidas de una manera natural y sencilla.

Julius Mwabuki

Nació en Tanzania en lo Oeste de África.
Trabaja desde España como Life Coach especializado en Meditación como una técnica de ver la vida desde adentro y empezar todo desde dentro a través del cuerpo físico. Es terapeuta holístico algo que nació después de terminar un máster en filosofía donde desarrollo un proyecto de la paz interior como camino a la paz. Su forma de trabajar como terapeuta es enseñar a la humanidad como conocer mejor su cuerpo, los mensajes que nos da a cada momento para volver a la raíz y para recordar quienes somos y porque estamos aquí. Utiliza el cuerpo como vehículo para conducir las personas a su raíz ya que, según él, es el único vehículo que tenemos para conocernos y tiene todo lo que necesitamos para volver a nuestra divinidad o esencia y saber la razón de nuestra existencia en esta plano físico.

Julius Mwabuki

Tiene un centro en España de terapias alternativas y formación al auto-conocimiento. También es escritor en el área de auto-ayuda, motivador y conferenciante sobre la vida desde adentro.