La falta de sueño reduce la capacidad de atención y conduce a fallas en la atención. La privación del sueño también afecta la capacidad de mantener el lugar, lo que implica seguir una serie de pasos sin omitir ni repetir ninguno de ellos.
La cafeína mejora la atención en personas con falta de sueño, haciendo que su rendimiento sea similar al de aquellos que durmieron toda la noche. Sin embargo, la cafeína no reduce los errores de ubicación tanto en las personas privadas de sueño como en las que durmieron lo suficiente aparte del gran daño que la cafeina causa al organismo..
Dormir siestas durante la noche no mejora el rendimiento cognitivo. Tomar una siesta de 30 o 60 minutos durante un período de privación durante la noche no tiene ningún beneficio perceptible en las tareas de atención o mantenimiento del lugar. Una siesta corta puede proporcionar un alivio temporal, pero no mejora el rendimiento.
No hay sustituto para el sueño cuando se trata de mantener la función cognitiva. La cafeína y las siestas pueden ayudar con el estado de alerta, pero no pueden reemplazar los beneficios del sueño.
Puzzle Bobble
Karate Blazers
Puzzle De Bloques
Magical Cat Adventure