La protección solar de tu piel, consejos y advertencias

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Protector solar

Un protector solar consiste en cualquier sustancia que pueda prevenirnos de los efectos nocivos de la exposición solar en nuestra piel. 

Además de los riesgos asociados con el calor, la acción del sol representa un peligro ya que puede provocar quemaduras que dañen permanentemente la piel y en casos extremos pueden acabar en cáncer de piel.  La falta de protección  solar puede provocar la aparición prematura de arrugas y otros signos de envejecimiento de la piel. La exposición a los rayos ultravioleta es un factor de riesgo conocido para el desarrollo de melanoma y otras formas de cáncer que se originan en las células basales (células basales o basalgia) o carcinomas superficiales (llamados carcinomas escamocelulares o espinocelulares) de la epidermis.

Rayos UV y SPF – Radiación solar

Las radiaciones solares se clasifican según su longitud de onda característica. Además de la luz visible (percibida por el ojo humano), se distinguen los rayos infrarrojos (IR) y ultravioleta (UV). Estos últimos logran alcanzar la dermis, produciendo un efecto en los tejidos y el sistema metabólico. El rayo Ultravioleta se compone de 3 categorías de radiación: UVA, UVB y UVC.

Los rayos UVA penetran profundamente en la piel, promueven la liberación de melanina de los melanocitos y el bronceado. Los rayos UVA representan una amenaza sutil para nuestra piel: también están presentes en días con cielos nublados y, en comparación con las quemaduras solares causadas por UVB, no crean una incomodidad de inmediato; sin embargo, su impacto negativo puede ocurrir incluso después de años.

El efecto de los rayos UVA se reduce mediante el uso de gafas de sol y se ve obstaculizado por la ropa protectora y los protectores solares.

Los rayos UVB son potencialmente más dañinos y cancerígenos que los UVA, sin embargo producen una acción estimulante sobre melanina y activan el metabolismo de la vitamina D. Esto quiere decir que si se toma el sol con moderación y la protección adecuada estamos favoreciendo a nuestro organismo.

Los rayos UVC son las radiaciones más peligrosas y, afortunadamente, están protegidos de la capa de ozono en la atmósfera de la tierra (generalmente no llegan al suelo).

SPF – Factor de protección solar

La abreviatura SPF significa factor de protección solar y proporciona una indicación numérica (de 6 a 50+) relacionada con la capacidad del producto para proteger o bloquear los rayos solares.

Elección del SPF

Los dermatólogos recomiendan utilizar un factor de protección solar de no menos de 15 y, en general, un factor de protección de 30 se considera el índice más adecuado para las personas que trabajan al aire libre durante largos períodos de tiempo. En un entorno de laboratorio, un protector solar con SPF 30 absorbe aproximadamente el 97% de los rayos UVB, mientras que el factor de protección solar 15 absorbe aproximadamente el 93%. Un índice alto indica una mejor protección contra las quemaduras causadas por los rayos UVB (cuanto mayor es el SPF, mayor es la protección contra la acción del sol).

¿Cuándo elegir un SPF 50 o 50+?

Una protección «muy alta» está indicada para evitar daños en la piel de personas con una tez muy clara o para aquellos que realizan actividades de invierno a gran altura.

En lo que respecta a la protección contra los rayos UVA, todavía no existe un sistema de clasificación real, pero se han implementado criterios de cumplimiento para productos de «amplio espectro», es decir, protectores solares que protegen la piel simultáneamente de los rayos UVA y UVB.

Según las últimas recomendaciones de la Comisión Europea, una buen protector solar debe contener sustancias (filtros y pantallas) que permitan una buena relación de protección UVB / UVA, donde la protección UVA debe corresponder a 1/3 de la protección UVB declarada.

Según dicha comisión, el etiquetado de los productos de protección solar debe ser simple, estandarizada y comprensible, para permitir a los consumidores finales identificar y seleccionar productos solares generalmente reconocidos como seguros y efectivos y que ofrecen una protección adecuada contra las quemaduras solares, y cánceres de piel ó envejecimiento prematuro de la misma . En particular, las palabras engañosas como «bloqueador solar» o «pantalla total» ya no se pueden usar y los productos con un factor de protección de menos de 6 o más de 50+ ya no deberían existir. Aquí está la tabla resumen de los valores SPF:

Protección SPF

Baja 6 – 10

Media 15 – 20 – 25

Alta 30 – 50

Muy Alta 50+