La risa, medicina para el cuerpo y el alma

Muchos dicen que la risa es la mejor medicina para el alma y algunos investigadores sugieren que eso podría ser cierto. Pero también varios estudios indican que es bueno para la salud, así que veamos como nos beneficiamos de reir...

• Calma la ansiedad y el miedo: La risa hace cambiar el foco de atención de lo negativo para centrarse en otras distracciones.
• Mejora el humor: Es mas probable que nos ríamos cuando estamos rodeados de otras personas que cuando estamos solos.
• Previene enfermedades del corazón: Un investigador dice que, mientras que acelerar el ritmo cardíaco en una caminadora toma al menos 10 minutos, una gran carcajada puede lograrlo en tan solo un minuto.
• Quema calorías: 10 a 15 minutos de risa queman 50 calorías.
• Reduce la ansiedad de comer: Reirse aumenta la secreción de endorfinas, lo que puede ayudar a reducir los antojos.
• Fortalece las relaciones: El humor provoca sentimientos positivos y fomenta una conexión emocional, lo que crea vínculos positivos con las demás personas.
• Proporciona una liberación física y emocional: Compartir risas agrega a nuestras vidas felicidad, vitalidad y resistencia. El humor es la manera más efectiva de sanar heridas y olvidar los resentimientos.
• Atrae a otras personas hacia nosotros: La risa nos conecta con las personas y además es contagiosa.
• Aumenta la energía: Nos permite estar enfocados y nos ayuda a realizar más cosas.

 Ya que reir es beneficioso para su salud, hagámoslo en serio: reir más a menudo. Después de todo resultó ser una medicina divertida, gratis, fácil de usar y no necesita prescripción del médico.
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