La superación de la depresión por causa de infertilidad

La infertilidad puede ser muy dolorosa, vamos a ser honestos acerca de eso. ¿Cómo lidiar con la decepción y la depresión?

Todas las mujeres que están intentando quedarse embarazadas, pronto verán a otras madres embarazadas y bebés de todo el mundo. Cuando tienes problemas para concebir te sientes triste y celosa, así como feliz por los amigos y familiares que están esperando.

Usted, sin duda, se preguntará cuando va a ser su turno, y si experimentará la alegría de la maternidad. Hablar de tus problemas de fertilidad con amigos fértiles, probablemente que te hará sentir peor, en vez de mejorar. Su pareja puede no ser de mucha ayuda, los hombres tienden a lidiar con las emociones difíciles, pretendiendo que no existen.

¿Está deprimida?

No es de extrañar que la infertilidad y la depresión son grandes amigos, pero reconocer la diferencia entre la "tristeza normal" y la depresión puede ser más difícil. Usted puede estar ansiosa, preocupada, enojada, y en la desesperación. La depresión se apodera por completo de su vida, y le hace incapaz de disfrutar de la mayor parte de las cosas que una vez amó. Cuando usted está deprimida, parece que no puede sentir nada positivo. La depresión también puede desencadenar síntomas físicos como el llanto, el insomnio y la falta de apetito.

La superación de la depresión

La depresión no desaparece por sí sola. Algunas personas necesitan medicamentos para superar la depresión, pero un gran psicólogo puede ser capaz de ayudarle a superar la depresión solo con terapia. Cuando mi marido y yo no podíamos quedarnos embarazados, yo estaba aburrida cambiado mis planes de vida, y enojada con el mundo. Nunca había estado en terapia antes, pero un amigo me refirió a una mujer maravillosa que me hizo ver el lado soleado de la vida de nuevo con la terapia cognitivo conductual.

Después de hacer la terapia, tuve la fuerza para intentar un tratamiento de fertilidad, pero sólo después de que acepté que es posible que nunca pudiera tener hijos. Una vez que empezamos a tratar con la inseminación intrauterina, la infertilidad ya no era una carga para nuestro matrimonio, y lo abordamos como una aventura común que sólo puede llegar a la hora de encontrar el tesoro. Si está intentando quedarse embarazada con tratamientos de fertilidad como Clomid, tenga en cuenta que muchos medicamentos para la fertilidad pueden causar cambios de humor y sentimientos negativos. Hable con su endocrinólogo reproductivo de esto, así como con su terapeuta si tiene uno. Ya sea que usted está deprimida o "simplemente" triste por ser infértil, hay algunas otras cosas que realmente le pueden ayudar a encontrar aceptación. Usted puede tratar de:

• Tener una buena red de apoyo a su alrededor tiene enormes beneficios, pero no se sentirá mejor cuando las personas que le rodean no entiendan lo que está pasando. Antes, cuando estábamos tratando de quedarnos embarazados a través de la inseminación intrauterina, hablar con otros amigos que eran infértiles o que habían estado allí en el pasado salvó mi cordura.
• Escriba acerca de sus sentimientos. Comenzar un blog le permitirá ventilar, así como conocer a otras personas que realmente le entiendan.
• Piense sobre el voluntariado. Ayudar a los demás sin duda tiene el potencial para que se sienta útil, y puede ser muy terapéutico. Los hogares de ancianos, centros de acogida de animales domésticos, y comedores, son todos los lugares donde su presencia será realmente positiva. El voluntariado mantiene su mente lejos de sus propias preocupaciones, y puede ayudarle a vencer la depresión.
• Si usted es religioso, orar y asistir a los servicios de culto puede darle fortaleza y paz en su vida.