La Técnica Alexander, práctica y beneficios

La salud mental, el bienestar físico y la creatividad requieren una coordinación consciente de nuestro cuerpo mente en todo lo que hacemos.
La Técnica Alexander nos ofrece un conocimiento práctico de los principios que gobiernan la coordinación humana. A través de la práctica vamos siendo capaces de redirigir el esfuerzo excesivo en energía útil. Aprendemos a transformar la tensión en atención, la fatiga en vitalidad. Recuperando el apoyo de nuestra propia estructura podemos volver a sentir el placer del movimiento.

La Técnica Alexander nos enseña como estar alertas y relajados, suaves y fuertes, firmes y ligeros, flexibles y resistentes, equilibrados, despiertos.

Curso a iniciar:

INTRODUCCIÓN A LA TÉCNICA ALEXANDER

Dirigido a:

A los profesionales de la salud.
-A los intérpretes como músicos, actores, cantantes y bailarines.
-A las personas con problemas físicos como dolores de espalda, corporales, lesiones...
-A todos aquellos que quieren cambiar en cómo se están utilizando, como raíz del problema.

Duración:

20 horas

Horarios y clases presenciales

Comienzo: 06/11/2010
Finalización: 13/11/2011
Sábados de 09,00h. a 14,00h. y de 16,00h. a 21,00h

Precio del curso

Consultar en Secretaría

Objetivos:

Adquirir unos conocimientos básicos de nuestra estructura y funcionamiento anatómico viendo como nos esta afectando a nuestra profesión.
Reconocer los hábitos de sobretensión en nuestra manera de usarnos, que nos están perjudicando y conseguir un estado de relajación adecuado, tanto como con nosotros mismos como para transmitir a los demás.
Empezar a usar la Técnica Alexander como una herramienta para aliviar y prevenir.

Profesores:

Yvonne Craddock y David Gutiérrez (APTAE)
(Asociación de profesores de la técnica Alexander en España)

CONTENIDOS DEL CURSO
• Introducción, principios básicos, concepto de uso, presentación del descanso constructivo como herramienta del trabajo. Importancia del No-hacer.
• Descubrimiento de “hábitos” como principales impedimentos de nuestro trabajo, como detectarlos, y mejora de nuestro trabajo.
• Control primario. Relación entre cabeza–cuello-resto de la espina. La cabeza como guía del cuerpo, leyes naturales de gravitación, ejes verticales y horizontales.
• Apreciación sensorial imprecisa, nuestra visión de la realidad. Guía bajo las sensaciones. Como ser guíado bajo una sensación errónea. Importancia del ser dirigido bajo otras manos, el uso e intención de las manos.
• Inhibición y dirección como elemento de opción y nuestra renuncia al hábito. El control de nuestro sistema nervioso ante cualquier estímulo, ansiedad, pánico...
• Fines y medios. Nuestro hábito de obtener resultados como algo común a inhibir, nuestra implicación con los estímulos externos
• Dirección en instrucción, Conexión entre cuerpo-pensamiento, como aplicar estructuralmente nuestro cuerpo en cualquier actividad-situación de la manera más libre, posición de la ventaja mecánica, ejes de movimiento.
• Aplicación de la Técnica Alexander como un todo integrado. Tratar de llevar lo aprendido de una manera práctica a nuestra profesión.
• Recapitulación. Concienciación espacial, influencia de los factores externos y posibilidades con la voz.
Plazas limitadas/ Formaliza tu inscripción

EANTA.
Tel. 976 562407
www.eanta.com