La terapia de la risa

Varios estudios han indicado que reírse puede reducir la producción de la hormona del estrés, cortisol, y disminuir la tensión en el corazón. Además, baja el nivel de azúcar en la sangre (lo que es bueno para los diabéticos), promueve el flujo de sangre y estimula el sistema inmunitario; una medicina por donde se le mire.

Esto ha permitido que la terapia de la risa se vuelva más común en estos días, especialmente con niños. Se ha probado que la visita de un payaso antes de una cirugía es muy efectiva para reducir la ansiedad.

Además, un estudio dice que en ejercicio cardiovascular, un minuto de risa equivale a diez minutos en una máquina de remar.

Cuando se empezó hablar de esta medicina:

La idea fue popularizada por Norman Cousins en un artículo publicado en 1976 por la revista The New England Journal of Medicine, que luego se conoció como un libro en todo el mundo.

En viejos estudios se ha concluido que las mujeres ríen más que los hombres. También quienes hablan se ríen 46% más que quienes escuchan y que la gente se ríe alrededor de 30 veces más cuando está acompañada que cuando está sola; algo que respalda la teoría que la función primaria e la risa es social.

La tribu de los navajo, la risa particular:

Los navajos son la nación indígena estadounidense más numerosa, pues cuenta con unos 298.000 individuos, quienes viven en el Suroeste de Estados Unidos. Allí se tienen costumbres que respaldan la risa como algo que se debe hacer a diario.

En su cultura se cuenta que cuando los bebés se ríen por primera vez hacen una fiesta y la persona que hizo reír al bebé debe pagar la comida; una peculiar costumbre que sólo esta nación indígena en el mundo tiene desde hace cientos de años.

De ahora en adelante el medicamento, pastilla o jarabe que esté tomando, acompáñalo con una risa, puede complementar el tratamiento y quizá hacerlo más efectivo. Si eres afortunado y no sufres algo que requiera esto, ríe igual, hará que tu vida sea una medicina para los demás.

Fuente: Opinza.

C. Marco