La verdadera razón por la que te sientes demasiado abrumado para trabajar en tus metas

¿Cuales son tus sueños?

No es la colección aleatoria de pensamientos que su cerebro procesa mientras duerme; estoy hablando de sus mayores aspiraciones y objetivos. Tal vez los has tenido desde que eras un niño. Son los logros salvajes con los que fantaseas en privado.

Sabes que estás aquí para hacer cosas grandiosas y maravillosas. Puede verse a sí mismo dirigiendo un negocio exitoso, viviendo su verdadero propósito mientras ayuda a otros, o tal vez desea recuperar la confianza que tenía en su juventud, cuando estaba más feliz con la persona en el espejo.

Cualquiera que sea ese sueño, aún te encuentras atascado. Cada vez que intenta motivarse para trabajar en sus grandes objetivos, la vida real se interpone en el camino. La vida se siente llena, y te empujan en mil direcciones diferentes. Al mismo tiempo, te frustra sentir que no estás viviendo tu propósito. Puede que no tenga una imagen clara de sus sueños, pero siente que no tiene tiempo para descubrir sus verdaderas pasiones.

Antes que nada, sepan que estos sentimientos son completamente normales y aceptables. Algunos de los triunfadores más grandes del mundo pasan por las mismas experiencias. Para algunos, es una lucha diaria.

Entonces, ¿cómo dejas de sentirte abrumado por todas las cosas de la “vida real” que te impiden diseñar la vida en tus propios términos?
Hay una respuesta, pero no es lo que podrías pensar. El consejo habitual sobre este tema generalmente incluye una mezcla de meditación, preparación, jugo verde, caminar a las 4:30 a.m., y gratitud, todo lo bueno, pero no las respuestas de todo, en mi experiencia.

No digo que esas prácticas sean malas. Aplicar incluso uno de ellos en su vida diaria probablemente tendrá un resultado positivo e incluso puede ayudar a las personas a alcanzar sus objetivos. Pero para muchas personas, estas son correcciones temporales a nivel de superficie que tratan los síntomas más que la causa raíz. Para estas personas, la razón principal por la que se sienten abrumados y vacilantes, o simplemente porque no hay suficiente tiempo en el día para hacer lo que quieren hacer, se reduce a un factor que a menudo se pasa por alto: el trauma emocional no sanado.

El primer paso es reconsiderar lo que considera trauma emocional.
El trauma emocional crea bloques internos que le impiden diseñar la vida de sus sueños y conectarse con sus verdaderas pasiones. Lo más probable es que provenga de una circunstancia o situación pasada. ¿No estás seguro de haber experimentado un trauma emocional? Recuerde: las experiencias que pueden causar un trauma emocional pueden abarcar desde eventos más importantes (como una muerte en la familia o abuso doméstico) hasta recurrencias más pequeñas (como que sus padres llegan cinco minutos tarde a la escuela y comienzan inconscientemente a miedo al abandono en el tiempo). Los trabajos o relaciones para chupar alma son también causas comunes de trauma emocional.

Con el tiempo, el trauma emocional se teje en la estructura de lo que eres. Como un mal olor, te acostumbras tanto al trauma emocional que bloquea la búsqueda del propósito de tu vida que ni siquiera lo notas.

Esos bloques se manifiestan en tu vida como patrones de supervivencia. Estos son los patrones que te hacen sentir atrapado, como que no tienes el tiempo o la energía para vivir tu propósito. Usan el miedo, la emoción humana más poderosa, para mantenerte atrapado donde estás mientras la vida se acelera.

Pero antes de que decida darse por vencido, antes de que sienta que ya no vale la pena intentarlo, antes de tomar la decisión de poner sus sueños en el estante, sepa esto: es suficiente. Tienes lo que se necesita. Usted puede disfrutar de la abundancia en todas las áreas de su vida y llenar sus días de alegría, pasión y energía.

Solo tienes que ir más allá de las experiencias pasadas profundamente enterradas que están generando tus patrones negativos.

Para lograr “despegarse” y comenzar a hacer lo que desea hacer en la vida, debe abordar este trauma emocional.
Tienes que enfrentar este miedo de frente. Tienes que entender de dónde viene y por qué está allí. Solo entonces puedes erradicar permanentemente este miedo y alcanzar los objetivos financieros, profesionales y personales que desbloquearán la vida de tus sueños.

Afortunadamente, hay una forma en que puedes hacer eso. A través de un proceso llamado “hackeo de trauma”, puede descubrir las verdaderas razones por las que está luchando por encontrar el tiempo para trabajar en su verdadero propósito, ya sea descubriéndolo o trabajando para lograr una visión existente. Aquí hay cinco pasos para ayudarlo a comenzar a trabajar en su trauma emocional sin sanar de inmediato:

1. Identifica el comportamiento que quieres cambiar.
Cada persona tiene al menos algunos patrones de comportamiento que llevan a cabo inconscientemente. Esto podría estar alejando a nuestros seres queridos cuando realmente necesitamos consuelo, buscando el tipo de hombre hasta la fecha que sabes que es malo para ti, gasto excesivo de dinero, o recurriendo a hábitos poco saludables como atracones de alcohol o azúcar.

Y no piense solo en las acciones físicas: considere cómo reacciona emocionalmente ante situaciones o desafíos comunes en su vida personal y profesional. ¿Cuál es tu diálogo interno? Cuando das un paso atrás y te observas a ti mismo, es posible que te sorprenda lo que ves.

2. Evalúa cómo este comportamiento te ha mantenido a salvo.
Piense si sus respuestas a desafíos comunes en su vida son soluciones realmente efectivas o simplemente son el resultado de que no quiere abordar la causa raíz de estos desafíos. Muchas personas abandonan los sentimientos de frustración, enojo o tristeza en lugar de enfrentar el daño emocional más profundo que causa estos sentimientos. Pregúntese: ¿por qué recurre a este comportamiento? ¿Cuándo comenzaste a hacerlo? ¿De dónde vino?

3. Reevaluar el nivel de amenaza.
Si bien todos los patrones de afrontamiento no son saludables hasta cierto punto, no todos son potencialmente mortales. Para aprovechar al máximo sus esfuerzos por curar el trauma emocional, comience abordando los patrones que lo ponen en peligro inmediato, como el abuso de drogas, alcohol o alimentos.

4. Crea un ambiente para apoyar en quién te estás convirtiendo.
Tu entorno importa tanto cuando trabajas en tu trauma emocional. Durante muchos años, se alentó a las personas a suprimir estos problemas, pero esta no es la perspectiva que necesita cuando se trata de daño emocional. Sea abierto acerca de quién es usted y de quién trata de convertirse. Desea configurar su entorno personal y profesional para facilitar esta transición al máximo de sus capacidades. Intenta eliminar los factores desencadenantes que te llevarán a los mismos viejos patrones de afrontamiento.

5. Vía rápida: encuentre un mentor, una tribu y un sistema de apoyo.
Debes tener gente a tu alrededor que te haga sentir seguro y amado. El proceso de recuperación del trauma emocional puede hacer que te sientas vulnerable, así que asegúrate de tener al menos una fuente confiable de apoyo mientras trabajas para superar tus bloqueos emocionales. También debe buscar un mentor, alguien que haya logrado el tipo de transición que está luchando.

Lo bueno de las redes sociales y de Internet es que ni siquiera necesitas estar físicamente cerca de estas personas para que te proporcionen orientación y te levanten cuando estás luchando. Un grupo como este acelerará significativamente el proceso de curación, en comparación con tratar de arreglar su trauma emocional solo.

6. Quizás lo más importante sea ser intencional.
Cuando comiences a emprender este viaje, asegúrate de estar verdaderamente preparado y dispuesto a cambiar tu comportamiento para que coincida con el objetivo que deseas. Realmente comprométete a salir, tomar medidas y hacerlo realidad. Encuentre la gratitud por la lucha; eso solo lo llevará lejos.