Lactancia en verano: consejos para las mamás y los bebés

Dentro de nada terminan los coles, empiezarán a abrir las piscinas municipales y veremos las playas españolas atestadas de sombrillas ¡Llega el verano!

Si tu peque tiene menos de un año, va a ser la primera vez que te enfrentes a estos calores con un bebé y desde Mamiclic queremos que lo pases lo mejor posible, así que hemos preparado una seria de consejos sobre cómo disfrutar de la Lactancia en verano.

Fotografía de Ivette-ivens

Hidratación, hidratación, hidratación

Como supongo que ya sabes, la leche materna se adapta perfectamente a las necesidades de los bebés y su entorno, a veces, sin que nos demos cuenta.

Esto es especialmente cierto en verano, cuando suben las temperaturas sudamos más, perdemos agua y nos tenemos que hidratar más a menudo. A nuestros bebés también les ocurre, o sea que ellos también van a necesitar más hidratación.

La leche materna está compuesta principalmente de agua y otros componentes suspendidos en ella. Cuando tu bebé tiene hambre, pedirá pecho y cuando esté sediento…¡también!

Así pues, tú bebé hará tomas largas (quizá de ambos pechos) y eso será una toma nutritiva, como una comida y en un periodo relativamente corto de tiempoc(on respecto a lo que venía siendo habitual si tu lactancia ya estaba bien establecida) volverá a pedir pecho, pero esta vez seguramente no haga una toma completa, será como quien bebe un vaso de agua.

Asegúrate de mantener tu ingesta de líquidos adecuada al nivel de hidratación que necesites, así podrás producir suficiente leche para mantener a tu peque hidratado y que ambos podáis disfrutar del verano.

Fresquito se come mejor

A la hora de alimentar a tu bebé, puede ser interesante buscar un sitio donde estéis frescos, porque uno come mejor cuando se siente a gusto, ¿no te parece?

Debajo de la sombrilla en la playa, en una sombra de la piscina o en la habitación más fresquita de la casa…

https://www.flickr.com/photos/jeff_snodgrass/

Depende de cómo sea tu bebé, puede venirle bien que le quites alguna capa de ropa o lo dejes simplemente con el pañal, siempre que no le de el sol.

Hay bebés que sudan mucho y otros, no tanto. Para los primeros puedes usar una muselina húmeda antes de empezar la toma: pasársela por tus manitas y su cara para refrescarle.

También puedes usarla entre tu cuerpo y el de tu bebé, te ayudará a que absorba la sudoración.

Si estás en la playa o la piscina, una buena forma de refrescarte o de refrescaros (si ya puede entrar en el agua) será que os deis un bañito rápido, de esta manera, estaréis frescos y relajados los dos, una combinación perfecta para enlazar con una buena siesta

Cuidado del pecho

Algunas mujeres nos gotea el pecho durante los primeros meses de lactancia (a algunas no les ocurre nunca y a otras les dura más de un año) y puedes sentirte incómoda si esto te pasa, ya que durante el verano llevamos ropa más ligera y puede calar.

Una posibilidad sería dar pecho a nuestro bebé antes de salir.

Otra opción es llevar un sujetador con discos de lactancia debajo del bañador o incluso discos de gel (de esos que se pegan en el pecho), aunque si te vas a bañar…tampoco será un problema!

No se si te lo has preguntado pero no, no es necesario limpiarte el pecho después de bañarte, pero si te da cosilla, siempre puedes llevar una botella de agua para humedecer un pañito o la toalla incluso y aclararte el pecho. Algunas madres simplemente se aprietan un poco el pecho y extienden la leche que les ha salido, alrededor de la areola, es una de las ventajas de que la leche materna tenga propiedades antibacterianas;)

No debes usar toallitas húmedas, ya que suelen tener químicos que no deben ingerir los bebés.

Fotografía de ivette-ivens

Ya sabes, puedes disfrutar del verano con tu peque, siguiendo estos simples consejos, seguro que dentro de unos años tienes unos recuerdos maravillosos de este primer verano.