Las 8 Claves Para La Felicidad Parte I: Introducción

LAS 8 CLAVES PAR ESTAR BIEN CON UNO MISMO

Estar bien con uno mismo es una búsqueda que, para algunas personas, lleva toda la vida.
Desde el instante mismo en que somos concebidos, comenzamos a ser destinatarios de expectativas, creencias, valores, normas, planes, sueños, frustraciones, resentimientos, traumas. De los demás y en particular de nuestros padres. Y ahí comienza un doloroso proceso de desnaturalización y adaptación. ¡Los seres humanos somos capaces de increíbles sacrificios con tal de sentirnos aceptados y amados!

Las consecuencias de ese proceso se manifiestan con el tiempo, en formas diversas de malestar, insatisfacción, ausencia de sentido, depresión e incomodidad con uno mismo. Y esto es algo constantemente presente en la consulta, aunque a veces la persona me asegura que lo que le interesa es analizar en su Carta Natal cómo está planteado su matrimonio o cuáles son sus perspectivas profesionales. Y si bien estos dos puntos -y otros- son muy importantes, generalmente lo que subyace a ellos es el malestar consigo mismo. Y ese es el punto del que conviene ocuparnos si lo que queremos es disfrutar de una vida feliz porque, de lo contrario, actuamos como el sanitario que pone un parche en un punto en que el caño pierde agua, sólo para tener que tapar otro al poco tiempo y una vez tapado también este, observar cómo aparece otro y otro y otro y… ¡Siempre tendremos alguna pérdida de agua de la cual ocuparnos!

Lo bueno es que en algún momento tocamos fondo y ese tocar fondo puede ser una bendición disfrazada. La gran mayoría de las personas necesitan tocar fondo para disponer de un estímulo hacia la reacción. ¡Cuando estamos en el fondo, la única alternativa válida es comenzar a ascender! ¿Y qué es tocar fondo? Es la clara sensación de que estamos hartos, de que ya no queremos “más de lo mismo”, de que sólo queremos estar-vernos-sentirnos totalmente bien y en paz con nosotros mismos y el mundo.

Pero en mi opinión, las 8 claves del cambio que nos permiten sentirnos totalmente bien con nosotros mismos y rescatar al Ser que verdaderamente somos. Estas claves las descubrí a través de la obra de Claudio Naranjo -un destacadísimo terapeuta gestáltico- y me tomé la libertad de ordenarlas en función de mi propia experiencia. Con la esperanza de que te sean útiles