Las habilidades sociales ¿qué son y para qué nos sirven?

Muchas veces hablamos sobre habilidades sociales y la necesidad de enseñarlas o entrenarlas para poder tener mejor desempeño social, académico y personal. En este breve artículo hablamos de ellas, ¿qué son las habilidades sociales?

Habilidades sociales ... ¿qué son?

Las habilidades sociales son un conjunto de hábitos, conductas, pensamientos y también emociones que nos permiten:

• comunicarnos con las demás personas de una forma eficaz, 
• mantener relaciones interpersonales satisfactorias,
• sentirnos bien,
• obtener lo que queremos y conseguir que otras personas no nos impidan lograr nuestros objetivos.

El aprendizaje o desarrollo de las habilidades sociales es un tema de gran interés tanto para los profesionales que nos dedicamos al mundo de la infancia como también para los padres y los propios niños o adolescentes, ya que la gran parte de nuestros problemas y satisfacciones tienen mucho que ver con nuestras relaciones interpersonales (en la escuela, en el trabajo, con los amigos y con nuestra propia familia). 
Saber relacionarnos adecuadamente sin tener que pelear ni discutir o sin claudicar siempre es algo que debemos aprender y esto se aprende en el seno de la familia pero también en la escuela, aprendemos por observación , imitación y por ensayo-error. Por tanto cualquier mejora en esta aptitud es tan importante que puede suponernos un incremento en nuestro bienestar y nuestra calidad de vida. Si nos fijamos esto es extensible a nuestros hijos que, muchas veces, tienen problemas con sus compañeros de clase o amigos del parque. mejorar las habilidades sociales de nuestros hijos supone mejorar su bienestar emocional y por tanto su autoestima.

Habilidades sociales ... pero ¿para qué nos sirven?

Como hemos ido viendo hasta ahora, las habilidades sociales son imprescindibles en nuestras vidas porque:

1. Nos relacionamos constantemente con otras personas y estas relaciones suponen una fuente de bienestar para nosotros o todo lo contrario ya que unas malas relaciones interpersonales debidas a unas deficientes habilidades sociales generan estrés, ansiedad, malestar emocional ... 
2. Nuestra autoestima se ve afectada por la calidad de nuestras relaciones interpersonales: unas buenas relaciones interpersonales aumentan nuestra autoestima.
3. Un déficit de habilidades sociales nos hace sentir emociones negativas: 
• frustración,
•  ira, 
• sentimientos de rechazo, 
• sentirnos infravalorados o desatendidos por los demás.
4. las personas con pocas habilidades sociales son más propensas a padecer alteraciones psicológicas (ansiedad o depresión) o psicosomáticas.
5. Ser socialmente hábil ayuda a incrementar nuestra calidad de vida, en la medida que nos ayuda a sentirnos bien y a obtener lo que queremos de  un modo adecuado.

Ayudar a que nuestros hijos desarrollen unas buenas habilidades sociales es una de las tareas fundamentales de ser padre o madre. Con nuestro ejemplo podemos transmitirles cómo debemos comportarnos con  las demás personas, el valor del respeto hacia los demás y de uno mismo, el modo correcto de pedir las cosas entre otras muchas otras conductas socialmente aceptables e inteligentes.
Tener unas buenas habilidades sociales implica saber que existen buenas y malas formas de comportarse con otras personas. Los adultos, es decir padres, madres y otros educadores de referencia, debemos enseñar a niños y niñas cómo debemos actuar cuando estamos en diferentes espacios y con diversas personas. Hacerles tomar conciencia por ejemplo, de que existen buenas y malas maneras de :

• hablar con otros, 
• que es necesario escuchar mientras que los demás hablan 
• que cuando alguien se dirige a nosotros intentamos mirarle a los ojos
• ...

En la medida que nuestros hijos aprendan buenas formas de hacerlo, en el futuro será probable tener más amistades y una buena convivencia con familiares, compañeros, amigos y vecinos, lo que los hará sentir mucho mejor.
Fuente: Cómo mejorar tus Habilidades Sociales. programa de asertividad, autoestima e inteligencia emocional. Elia Roca.