Las mejores apps para tratar desórdenes alimenticios

Al hablar de desórdenes alimenticios solemos pensar en anorexia o en bulimia, y en que es algo ajeno a la gente común. Nada más lejos de la realidad, se estima que en todo el mundo 70 millones de personas, la mayoría mujeres, padecen algún trastorno de la conducta alimentaria. Trastornos que incluyen también patologías como apetito desenfrenado (binge eating), la ortorexia (obsesión por la comida sana) o la vigorexia (obsesión por el ejercicio físico).

Son muchas las razones que pueden llevar a un desorden alimenticio, siendo los más conocidos la baja autoestima, la ansiedad, la depresión o una fuerte necesidad de atención.

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Aunque volver a una alimentación sana y equilibrada sea la solución, se hace indispensable acudir a un profesional para tener éxito a largo plazo.

La tecnología está a nuestro alcance, y son muchas las apps que pueden sernos de utilidad al hablar de estos trastornos. Veamos algunas de las principales

TCApp

Se basa en el registro de emociones y pensamientos, los alimentos que se han ingerido (también permite hacer fotos) y las actividades realizadas durante el día. El terapeuta recibe esta información y puede intervenir y enviar mensajes de motivación a la paciente. Según los conceptos que escribe la paciente, el terapeuta recibe alertas..

Recovery Record

Reúne a la comunidad más numerosa de pacientes y terapeutas en el ámbito de los trastornos de la conducta alimentaria.

Desde su lanzamiento, en 2012, lo han utilizado 10.000 profesionales sanitarios y 300.000 pacientes.

Consiste en una plataforma móvil que comparten terapeuta y paciente - siempre que la paciente lo desee- y que tiene varias funcionalidades: registro y planificación de comidas, apoyo psicológico, mensajería segura y visualización de datos en forma de gráficos

Rise Up

Creada por Jessica Raymond, que durante años sufrió un trastorno de la conducta alimentaria que le provocó ansiedad, depresión y adicción a la comida.

La aplicación permite a las pacientes introducir datos sobre comportamiento, emociones y alimentos ingeridos, incluye recordatorios e información de apoyo psicológico. Las pacientes pueden decidir compartir sus datos con el terapeuta

La última novedad de Rise Up es un directorio de profesionales que tratan este tipo de enfermedades.

Body Beautiful

A través de citas inspiradoras, historias de éxito y tips para modificar tu look, tu cuerpo y tu forma de verte a ti mismo de manera saludable, Body Beautiful es más bien un arma de autoestima.

Optimism

Aunque esta es realmente una app para combatir la ansiedad y la depresión, es extraordinariamente útil en los casos de desórdenes alimenticios.

Al registrar tus cambios de humor y su relación directa con tu salud (¿duermes? ¿bebes café? ¿comes de más o pierdes el apetito?) Optimism es una herramienta que fácilmente identifica los disparadores que te hacen tener una crisis.

Si estás tratando tu problema con ayuda de un profesional (lo cual recomendamos ampliamente), él puede ver en los registros de la app la información que necesita para apoyarte mejor. ¡Ayúdalo a ayudarte!

Dieta asistente - Perder peso

Pondremos el peso ideal que queremos y el propósito de la dieta, a continuación la app nos presentará distintas opciones de alimentación para activar el metabolismo.

Incluye planes de dieta para la mayoría de las categorías nutricionales, así como lista de la compra para cada plan de dieta y opción de modificación de dietas y comidas para ajustarlas a nuestro gusto.

Ideal weight (BMI)ideal

Una vez establezcamos nuestro peso y altura, y en función del índice de masa corporal (IMC), la app ideal weight nos indicará si tenemos bajo peso, buen peso o sobrepeso.

Con un interfaz muy sencillo, unidades imperiales y métricas, estimación de peso ideal y resultados en coloridos gráficos

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