Las mejores canciones de Zumba

La zumba ha llegado para quedarse. La vimos aparecer tímidamente hace algún tiempo en los anuncios publicitarios de la medianoche y ahora nos sale hasta en la sopa. Se trata de un fenómeno que ha sentado casa en la mayoría de los gimnasios al proponer una divertida mezcla de música, baile y ejercicio. Si te animas a perder peso apostando por este método, el primer paso será buscar las mejores canciones de zumba pero antes será mejor que le echemos un vistazo a cómo surgió esta idea y qué beneficios nos puede aportar.

Profundizando en la Zumba

Hoy la zumba está presente en más de cien países y en España está causando furor. No obstante, esta idea surgió en Colombia. De hecho, la palabra en sí proviene de "rumba", un modismo con el cual muchos colombianos se refieren a la fiesta.

Básicamente, la zumba consiste en una actividad aeróbica en la cual se utilizan los ritmos latinoamericanos, sobre todo la samba, el reggaetón, la cumbia, el merengue y la salsa. Cada sesión dura una media de 60 minutos y es tan intensa que se pueden quemar hasta 800 calorías. Para realizar los ejercicios se aprovecha la estructura de la canción, a partir de la cual coge forma una especie de baile que hace que la clase sea mucho más divertida.

Al ser una actividad aeróbica, la zumba aumenta nuestra frecuencia cardiaca hasta el rango en el cual nuestro organismo comienza a quemar la grasa. Por tanto, es un ejercicio perfecto para las personas que quieran perder peso. Además, sus amplios movimientos nos permiten tonificar muchos de los músculos del cuerpo. Como colofón, también es un ejercicio perfecto para eliminar las tensiones y relajarse. No obstante, su principal desventaja radica en que es necesaria cierta coordinación y, obviamente, no es un ejercicio apto para todas las edades.

Las 7 mejores canciones de Zumba

Si estás planificando una sesión de ejercicios en casa, he aquí algunas de las mejores canciones Zumba:

1. Zumba, de Don Omar

Este tema musical de Don Omar es un clásico de la Zumba que nunca pasa de moda. Su ritmo pegajoso y su letra inspiradora te motivarán a moverte y sudar al ritmo de la música.

2. El Teke Teke, de Crazy Design ft. Carlitos Wey

Este tema de reggaetón es uno de los más populares en la Zumba. Su ritmo acelerado y su letra divertida te harán sentir en una discoteca mientras quemas calorías.

3. Loca, de Shakira

Shakira es una de las cantantes más icónicas en la Zumba, y este tema no es la excepción. Su ritmo latino y la energía de Shakira te ayudarán a sentirte más cómodo moviendo las caderas.

4. Nene Malo, de Bailan Rochas y Chetas

Este tema de cumbia argentina es perfecto para añadir variedad a tus entrenamientos de Zumba. Su ritmo contagioso y alegre te harán sentir como si estuvieras en una fiesta.

5. Boom Boom Pow, de The Black Eyed Peas

The Black Eyed Peas es otro de los grupos que no pueden faltar en una sesión de Zumba. Este tema en particular te dará la energía que necesitas para seguir moviéndote y sudando.

6. Danza Kuduro, de Don Omar feat. Lucenzo

Esta canción fue todo un éxito en su época, y todavía es una de las más populares en la Zumba. Su ritmo acelerado y la colaboración de dos grandes artistas la hacen perfecta para tus entrenamientos.

7. Limbo, de Daddy Yankee

La Zumba no sería lo mismo sin Daddy Yankee. Este tema en particular es muy divertido y te ayudará a olvidarte de todo mientras te enfocas en quemar calorías.