¿Sientes hormigueo, picor, calambres, hinchazón o dolor en tus piernas? Pues seguramente nos encontremos ante un caso de piernas cansadas. Las piernas cansadas o pesadas es una condición sufrida por ambos sexos, aunque con cierta tendencia mayoritaria en las mujeres. Con la subida de las temperaturas los vasos sanguíneos tienden a dilatarse y ello conlleva a la “pesadez” en nuestras extremidades.
Un síntoma agravado de ello son las varices, que son el resultado visible en nuestra piel de la incapacidad de la sangre de establecer un retorno eficaz al corazón, provocando dilataciones venosas.
La aparición de las varices, deriva de una serie de causas diversas, muchas de ellas relacionadas con la vida sedentaria, la obesidad, permanecer por largos períodos de tiempo de pie y antecedentes familiares varios de problemas circulatorios.
Para que la condición de piernas cansadas sea algo pasajero y no derive en situaciones crónicas como la insuficiencia venosa crónica (IVC), es recomendable seguir una serie de tratamientos.
Podemos hacer frente con la toma de productos que ayuden a mejorar nuestra circulación sanguínea acompañado por masajes en las piernas con geles de efecto frío. Sin obviar una correcta hidratación, evitando productos grasos y los ricos en sal, para no agravar la retención de líquidos y la consecuente pesadez de piernas.
Sin dejar de lado realizar ejercicio moderado en el que se requiere el movimiento de nuestras extremidades inferiores, (bicicleta, caminar, natación…) prescindiendo de ejercicios que requieran levantar mucho peso dado que ello puede provocar vasoconstricción.
Si antes de que lleguen las elevadas temperaturas del verano quieres prevenir estas circunstancias nada mejor que seguir una dieta saludable con abundantes frutas y verduras así como la ración diaria de fibra y realizar ejercicios cardiovasculares. La toma de productos naturales de parafarmacia que puedes encontrar en nuestro herbolario online te ayudará a tener una correcta circulación sanguínea.
¡El equipo de Loomiblog te desea un buen inicio de semana!
Esos son algunos de los productos que podrían ayudarte si sufres de piernas pesadas o varices:
- Aceite esencial de Limón de Pranarom
- Resveratrol de Solgar
- Aceite de Árnica de Weleda
- Bioflavonoides Cítricos de Sura Vitasan
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Karate Blazers
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