Las recomendaciones para vencer el insomnio

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De El Nacional Son muchas las causas que influyen en la capacidad de dormir, pero algunas estrategias podrían ayudar a que el sueño sea profundo y reparador. Asocia la cama con la hora de acostarte y la habitación con la relajación y el sueño. El insomnio es la reducción de la capacidad para dormir, ya […]