Las «reglas de oro» para alcanzar la felicidad

Las «reglas de oro» para alcanzar la felicidad según la psicóloga María Jesús Alava hoy en el diario ABC:
· Debemos reflexionar durante 30 minutos al día, lo que supone un 3% de nuestro tiempo. Sin reflexionar es imposible aprender.
· El trabajo es importante, pero no lo es todo en la vida
· Tenemos que saber decir «no» a nuestros jefes, y también a nuestros compañeros
· No podemos renunciar a nuestro derecho de cambiar de opinión, cometer errores o decir «no lo sé» sin avergonzarnos
· Debemos evitar caer en la provocación, la psicologìa nos enseña que quien cae en ella no controla sus emociones y, por tanto, tampoco maneja sus respuestas.
· Actuar con inteligencia emocional para que nuestro bienestar depende de nosotros mismos y no de los demás