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las sardinas son buenas para la salud

Publicado el 14 junio 2021 por Johnny Zuri @johnnyzuri
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El autor del artículo cuya lectura os recomiendo nos cuenta su experiencia de un viaje de intercambio de estudiantes creado al final de la era soviética wie kann man videos auf iphone herunterladen.

Pasaron una semana en un refugio en algún lugar del campo. Las comidas eran bastante básicas: pan y borscht y pan negro. A la cuarta mañana había un plato de sardinas en la mesa con la sopa grasienta y el pan schreibschrift herunterladen kostenlos. Primera carne que habían visto en días…

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Es un pescado sostenible

Cuando la gente empieza a pensar en pescado saludable para el corazón, piensa en el salmón minecraft game download for free german. Pero criar un pez carnívoro grande significa que tienes que alimentarlo con muchas otras cosas.

Las sardinas son bajas en mercurio

Cuando se trata de comer la mayoría de los pescados, tiene una conexión doble: generalmente son bajos en grasa, altos en omega-3 y una buena fuente de proteína magra wie kann man ein app herunterladen. Pero el envenenamiento por mercurio en nuestros océanos significa que, con tipos como el salmón y el atún, no debes comer en exceso.

Son convenientes

Muchas veces estarás demasiado cansado o cansada para cocinar siri kostenlos herunterladen. Puedes resolver el dilema con comida para llevar, pero es cara e implica muchos residuos de envases. Las latas de sardinas pueden ser la solución.

Son saludables

Las sardinas son una buena fuente de ácidos grasos omega-3, que son buenos para el cerebro, la piel y el corazón spiele die geld kosten gratis herunterladen.

Son deliciosas

A mi también me gustan las sardinas solas, pero no a todo el mundo le gusta el pescado de sabor fuerte. Cuando se usa en recetas, gran parte de ese sabor a pescado desaparece fruity loops for free nederlands.

Te recomiendo el artículo completo, en:

Why You Should Be Eating Sardines


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