El desarrollo del lado derecho del cerebro, responsable de la mente creativa, es clave en las técnicas de control mental. El método Silva es una de las ténicas de control mental más populares. Desarrollado a partir de la investigación y la experiencia personal de su creador, el mexicano José Silva, ha enseñado a miles de personas a tomar las riendas de su propia vida. El control mental basa en el aprendizaje de ténicas de programación mental.
Cómo Funcionan
Las técnicas de control mental se basan en la modificación de las ondas cerebrales, pasando a través de distintos niveles (alfa, beta, etc.), cada uno de los cuales indica un grado de relajación. Cuando se llega a una gran relajación física y mental, semejante al sueño pero con plena consciencia, se ha alcanzado un estado óptimo para la programación mental.
Entonces se emplean las instrucciones mentales elaboradas de acuerdo al propósito que tenga el ejercicio realizado (mejora de la salud o de las relaciones personales, desarrollo de la autoestima, éxito en los negocios, etc.). Se utilizan frases para realizar una programación del nivel subconsciente que condiciona la actitud, la manera de pensar y las acciones de la persona en su vida cotidiana.
La programación subconsciente siempre se manifiesta en la vida de las personas, por eso, la clave para mejorar la vida es aprender las técnicas de control mental.
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Beneficios del control mental
. Desarrollo de la creatividad y la capacidad de afrontar y resolver problemas
. Desarrollo de una perspectiva amplia que permite mantener una actitud positiva basada en la autoestima
. Mejores resultados con menor esfuerzo y en un tiempo menor.
. Mejora de la salud emocional y, en consecuencia, física y mental.
. Desarrollo de habilidades sociales que permiten relacionarse de manera más armoniosa y efectiva con los demás.
. Mentalidad más clara, propósitos vitales bien definidos.
. Superación de creencias limitantes
. Mayor capacidad para soportar el estrés
. Una actitud más positiva y vital que permite distanciarse de la tristeza, el desánimo y la depresión .
Ejercicio de Control Mental para la Sanación
La influencia de la mente sobre el cuerpo puede estimular el sistema defensivo y acelerar los procesos de sanación. El organismo tiene una gran capacidad de autorregulación, que se ve potenciada cuando se mantienen los pensamientos y la actitud adecuada.
. En primer lugar, se debe alcanzar el nivel alfa, en el que la mente queda limpia de pensamientos innecesarios . Entonces se pronunciará por primera vez la frase ideada para la sanación.
. A continuación, hay que alcanzar el nivel beta , en el que es posible neutralizar los efectos provocados por pensamientos negativos y las tensiones acumuladas, lo que permitirá al organismo disponer de mayor energía para la curación natural. En el nivel alfa, se debe repetir también la frase para la programación del subconsciente.
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. Posteriormente se realiza un ejercicio de visualización, consistente en observar, como en una pantalla de cine, la situación sobre la que se está trabajando. En este caso, por ejemplo, la persona se visualiza a sí misma en la cama del hospital o en su propia casa. El objetivo es enviar mentalmente energía curativa hacia uno mismo. A continuación. Se borrará de la pantalla mental esta imagen y se creará otra nueva imagen mental, esta vez llena de salud, energía y vitalidad.
. Para finalizar, se repite mentalmente o en voz alta la siguiente frase o una parecida: ! Cada día, me encuentro mejor, mejor en todos los sentidos, cada día estoy mejor con una gran salud y vitalidad!
El ejercicio de control mental puede realizarse una o dos veces al día e ir evolucionando en la definición de los objetivos personales.
Ejercicios de Control Mental para Atraer Prosperidad
Este ejercicio sirve para activar dinámicamente la propia energía hacia los propósitos materiales relacionado con el trabajo y los negocios, que se encuentra en la base de muchas situaciones personales y familiares. Ayudará a mejorar la intuición, a reconocer las oportunidades positivas y tomar las decisiones adecuadas para alcanzar el éxito.
. Con los ojos cerrados y la mirada dirigida a lo alto, contar mentalmente de manera descendente, por ejemplo de 10 a 1, con el objetivo de alcanzar gradualmente el nivel de relajación alfa.
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. A continuación, se visualiza un espacio favorito (real o imaginado) para sentirse relajado. A partir de ese momento, se comenzarán a visualizar en la pantalla mental escenas relacionadas con uno mismo disfrutando de una vida llena de prosperidad (por ejemplo, en el jardin de una bonita casa). Hay que centrarse en las sensaciones que se obtienen al visualiar dichas escenas.
. Para terminar, se dirige una pregunta al propio subcosnciente: Qué necesito hacer para obtener mis propósitos? . Se guardará silencio, porque la respuesta llegará en el momento adecuado, no necesariamente de manera immediata.
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