Las ventajas de correr

Las ventajas de correr son muchas pero todas estas ventajas nos llevan a tener una mejor salud y estabilidad emocional podemos tomar la mañana para poder salir a corre y poder mejorar nuestro estado de salud nuestro estado emocional o que mejor que una tarde después de una jornada de trabajo poder salir y correr para reducir el estrés  o podre reunirnos en familia o con amigos y podre disfrutar de los paisajes maravillosos de la naturaleza o podemos tomar a nuestro perro y salir a disfrutar de una paseo creando un vinculo mas grande entre mascota y dueño la verdad es que las ventajas de correr son muchas pero aquí  algunos de sus beneficios mas importantes para nuestra salud y estado emocional .

1._Adelgazar: levando una alimentación saludable y saliendo a correr 30 minutos por día  podar ver cambios en su peso corporal.

2._El correr reduce el estrés: solemos  acumular todas las cargas negativas de estrés por una larga y dura jornada trabajo o estudio y la manera mas fácil de reducir el estrés es ponernos nuestros tenis deportivos y salir a correr para  podre liberarnos de todo estrés generado por la fatiga mental.

3._El correr ayuda a elevar el animo: cuando corres tu cuerpo libera endorfinas que es una sustancia ligada al estado de animo de las personas cuando logras tus objetivos se ve presentada esta sustancia llamada endorfina que te lleva a sentirte bien con lograr tus objetivos.

4._El correr mejora nuestro circulación: el correr favorece al retorno de la sangre los que nos ayuda a tener una mejor circulación sanguina

5._El correr alarga tu tiempo de vida: todas aquellas personas que llevan una vida diaria haciendo ejercicio pueden retrasar el envejecimiento de las células gracias a su vida saludable

Es muy importante el poder llevar una vida sana debemos tener un conocimiento de que nuestra salud es muy importante que nuestro estado físico y emocional depende de nosotros no de nadie mas pongamos manos ala obra para poder logra un mundo mas sano.