Leer Dispositivos electronicos antes de dormir perjudica la calidad de nuestro sueño

IPads, teléfonos, ordenadores etc. forman parte de nuestra vida diaria. Ahora un estudio sugiere que podrían estar afectando nuestro descanso nocturno Para tener un sueño reparador mejor olvidarse de leer en la cama con los ya habituales eBooks. Lo sugiere un estudio realizado en EE.UU. que ha comparado los efectos sobre el sueño de estos dispositivos electrónicos con los que tiene un