Leyendas del culturismo: Zyzz

Se podría decir sin duda, que Zyzz fue uno de los ejemplos de leyendas que muchos jóvenes decidieron empezar a seguir. El joven australiano de origen ruso Aziz Sergeyevich Shavershian, fue un culturista de la época actual, pues nació en 1989 marcando tendencia desde la época de su adolescencia, pero desgraciadamente murió en 2011. Las causas de la muerte señalaron un paro cardíaco, que hace dudar si fue por consumo de sustancias anabólicas ilegales, drogas, o por herencia familiar. El motivo por el que Zyzz fue un ejemplo a seguir entre algunos jóvenes, e incluso ahora tras su muerte, es porque su cambio de chico delgado a héroe olímpico fue un ejemplo de como luchando se puede conseguir cualquier cosa.

Como cualquier chico de la actualidad, Zyzz tenía sus propios gustos y hobbies, entre los cuales destacó el juego World Of Warcraft , el cual le proporcionaría más tarde un beneficio de 2000 dólares al vender su cuenta. Pero, ¿por qué vendió la cuenta? La mayoría de los adolescentes cuando empiezan a salir a discotecas, intentan conseguir chicas, y el joven ruso, observó que la mayoría de los chicos musculados del garito eran quiénes se hacían respetar, y además se llevaban a las chicas de calle. Así pues, Zyzz decidió cambiar su vida totalmente. 

Una vez conseguido su cambio, empezó a destacar en el mundo del bodybuilding, pero no como otros culturistas del estilo del gran Arnold Schwarzenegger. Este culturista de nueva generación, enfocó su vida a pasárselo bien, a ligar, salir de fiesta… en definitiva, a vivir el momento. Su tatuaje Veni Vidi Vici (Vine, vi, vencí) explicaba su comportamiento. Disfrutaba de la victoria que tantos sacrificios le costó para cumplir su sueño. Se dice que destacaba su forma de ser, divertida y extrovertida y sin importar lo que los demás pensaran.

Muchos amateurs del culturismo siguen su estilo de vida, trabajando cada día en el gimnasio y “rezando” cada día en las discotecas, y citando sus frases de automotivación, tales como: Fuark! (al iniciar series o al terminarlas), Sickkunt (como respeto a otras personas), U Mirin Brah (como “chulería” en cuanto a su cuerpo), Come at me Bro (con intención de crecerse ante un adversario).

Zyzz fue uno de los ejemplos de leyendas a seguir para muchos jóvenes, aunque las opiniones no son siempre positivas ante su comportamiento como culturista, pues no seguía una vida saludable. Sin embargo, cada cual debe disfrutar la vida a su manera, sin importarle lo que los demás comenten sobre su forma de vida, tanto como si es saludable al máximo, o como si es un continuo desfase. Cada cual establece sus propias normas, y solo si se cumplen, se llegará a ser completamente feliz.

Este es un ejemplo de la rutina que seguía Zyzz, extraída de una entrevista realizada en su pleno apogeo.

Lunes: Pecho / Brazos

• 4 series  Press de Banca Inclinado con Mancuernas, 8-10 repeticiones
• 3 series de Press de Banca con barra, 8-10 repeticiones
• 3 series de Aperturas Inclinadas, 8-10 repeticiones
• 3 series de Fondos en Paralelas al fallo
• 3 series de Curl de Bíceps con barra, 8-10 repeticiones
• 3 series de Curl  Scott, 8-10 repeticiones, luego bajar el peso a mitad, y hacer otras 8 repeticiones

Martes: Pierna / Gemelos

• 4 series de Sentadillas 8-10 repeticiones
• 3 series de Zancadas(lunges) 8-10 repeticiones
• 3 series de Press de Piernas 8-10 repeticiones
• 3 series de Extensiones de Piernas al fallo
• 3 series de Curl de Piernas 8-10 repeticiones
• Gemelos: Series al fallo

Miércoles: Espalda

• 3 series de Polea al pecho 8-10 repeticiones
• 4 series de Deadlifts(Peso Muerto) 8-10 repeticiones
• 3 series de Bent Over Rows 8-10 repeticiones
• 3 series de Remo Horizontal con Barra 8-10 repeticiones
• 3 series de Hiperextensiones 8-10 repeticiones

Jueves: Hombros / Triceps

• 4 series de Press de Hombros, alterna con la barra y mancuernas a cada semana 8-10 repeticiones
• 3 series de Remo de Pie superseriada con  Elevaciones Laterales 8-10 repeticiones
• 3 series de Elevaciones Frontales 8-10 repeticiones
• 3 series de Elevaciones Posteriores 8-10 repeticiones
• 3 series de Press de Banca con Agarre Inverso  8-10 repeticiones
• 4 series de Extensiones de Tríceps en Polea Alta 8-10 repeticiones
• 3 series de Press Francés 8-10 repeticiones

Viernes: Cuerpo Completo

• 3 series de Deadlifts(Peso Muerto) 8-10 repeticiones
• 3 series de Sentadillas 8-10 repeticiones
• 3 series de Clean and Jerk (Dos Tiempos) 8-10 repeticiones
• 3 series de Pull ups con pesas  8-10 repeticione