LIFE RUNNING sólo tiene dos meses de vida, a pesar de ello su crecimiento ha sido muy grande.
Si estás pensando en apuntarte pero no sabes muy bien de qué va ésto, o si crees que no podrás seguir el ritmo de los entrenamientos, prueba una semana GRATIS con ellos y comprobarás que los entrenamientos estarán adaptados a tu condición física. Además, te sorprenderás de lo que puedes lograr entrenando en grupo.
Antes de comenzar, te enviarán una entrevista personal para saber tus hábitos y tu condición física y así, poder planificar los entrenamientos que deberás realizar, partiendo de unos objetivos (mejora del rendimiento, pérdida de peso, mejora de la condición física, etc,…).
Si te vas a iniciar al running, comenzarás corriendo a tramos, progresivamente, alternando la carrera con caminar. Además de ello, fortalecerás tu cuerpo para que tonifiques y no sufras lesiones. Si, por el contrario, ya tienes cierta experiencia en el mundo del running, dependiendo de tus objetivos, realizarás entrenamientos aeróbicos en los que, según las sesiones, incluirás o cambios de ritmos o series. Además, tras ello se incluirán algunos ejercicios como pueden ser: cuestas, escaleras, técnica, abdominales, etc.
Todo ello siempre estará supervisado y controlado por los entrenadores que os acompañarán en todo momento, o bien corriendo o bien en bicicleta, marcando las pautas a seguir.
Atrévete, martes y jueves, a las 20h en la puerta principal del Parque de Los Pinos.
Más información en:
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