♣ Limón.

Hola a todas!!! ¿Cómo estais? Por fín es viernes, este es un fin de semana importante :D Ya os enterareis por qué... Toca disfrutarlo y hacer muchas cosas :)

Bueno, aquí se termina mi lista de alimentos beauty... con el limón. He dejado para el final uno de mis favoritos y más sanos. Mirad por qué:

-Es un cítrico y como tal tiene gran cantidad de vitamina C, antioxidante.
-Previene numerosas enfermedades y nos ayuda a mantenernos jóvenes.
-Muy adecuado para fumadores, embarazadas, lactantes, estrés, alergia, asma, diabetes.
-Mejora nuestra piel, pelo y uñas.
-Genial para la vista y para prevenir cataratas.
-Bueno para la hipertensión, las varices, hemorroides y mala circulación.
-Disminuye el colesterol malo y es bueno para la arterioesclerosis.
-Despierta el apetito y mejora la digestión evitando los gases.
-Es genial para adelgazar, se le atribuyen propiedades "quemagrasas" por su gran contenido en fibra, cafeína y pectina.
- Además es diurético y ayuda a eliminar líquidos de nuestro organismo.
-Rico en Calcio y Potasio.
-Es muy adecuado para prevenir casi todos los tipos de cáncer.
-Previene la gastritis.
-Ayuda a absorver el calcio y el hierro. Por lo tanto previene la anemia y la osteoporosis.

O sea, una joya!! :) Es uno de los alimentos que más consumo. Hace años ni los miraba y ahora todos los días en ayunas me tomo limón exprimido con agua (parece muy agrio pero la verdad no es para tanto y en cuanto te acostumbras genial). Además lo suelo añadir a mis zumos de frutas y cuando cocino verduras o "pescado" (vegetal) en el horno lo añado.
 Os lo recomiendo mucho, estareis muy muy sanos.

Y hasta aquí mi lista de alimentos beauty, ellos os harán ser y estar mucho más guapas y sanas. Por supuesto que consumo muchos más y los hay también sanos sanísimos. Pero si no no terminaríamos nunca y he escogido solo los que consumo con más frecuencia y que tienen más propiedades.

¿Os gusta añadir limón a vuestros platos?¿Sabíais lo sano que es?Un besazo y nos vemos el lunes!