Lo mejor para tu bebe: ¡lactancia materna!



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 Son muchas las ventajas de la Lactancia Materna tanto para el recién nacido y como para la madre. Según la recomendación de la Organización Mundial de la salud  (OMS) la leche materna debería ser el alimento exclusivo del recién nacido durante los primeros 6 meses de vida, ya que se adecua a sus necesidades y es indispensable para su crecimiento y desarrollo saludable



Escrito por: Mariana Gentile (Estudiante de Nutrición // Universidad Central de Venezuela) La lactancia materna suple la mitad o más de las necesidades nutricionales del recién nacido durante la primera etapa de su vida. Ofrece  un  aporte importante de macronutrientes  (carbohidratos, grasas y proteínas) y micronutrientes  (vitaminas y minerales), contribuye activamente a la maduración del sistema inmunitario del niño ya que por ser recién nacido éste es inmaduro e insuficiente ante la exposición a agentes infecciosos del medio ambiente extrauterino. Para que las madres puedan iniciar y mantener la lactancia materna exclusiva durante 6 meses, la OMS y el UNICEF recomiendan:


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• Que la lactancia se inicie en la primera hora de vida;
• Que el lactante solo reciba leche materna, sin ningún otro alimento ni bebida, ni siquiera agua;
• Que la lactancia se haga a demanda, es decir, con la frecuencia que quiera el niño, tanto de día como de noche;
• Que no se utilicen biberones, tetinas ni chupetes.

La lactancia Materna en la madre permite el control del estrés, ansiedad y depresión postparto, ya que la prolactina produce un estado de calma y se asocia con sentimientos de ternura, cariño y bienestar, fortalece el vínculo madre-hijo y el desarrollo de la conducta maternal. Además los niveles altos de prolactinadificultan la ovulación (únicamente si  se está amamantando  de manera exclusiva y a libre demanda durante los primeros  6 meses de vida del recién nacido en ausencia de menstruación, esto se conoce como el método anticonceptivo natural  LAM (lactancia Materna Exclusiva), en estas condiciones las posibilidades de un nuevo embarazo son pocas (menos  del 2%). Si el lactante está más de 6 horas sin  mamar por la noche y 4 durante el día, lo que ocurre cuando recibe alimentación mixta, succiona menos el seno materno y la madre puede ovular.  Otro beneficio para la madre es la recuperación del peso preconcepcional (antes del embarazo), ya que la producción de leche requiere un promedio de 500 calorías extra por día, así como también, la grasa acumulada en las caderas se reduce significativamente durante la etapa de lactancia natural.