Lo que no puede faltar en tu botiquín de verano

Lo que sí sé es lo que no puede faltar en tu maleta: actitud positiva. La actitud lo cambia todo.

Escucha atento:

El mismo verano que viajé por primera vez a Nueva York lo hizo también una amiga del colegio.

Cuando volvimos las dos y pusimos en común nuestras experiencias, no podían ser más diferentes. Ella volvió indiferente a la gran manzana y yo no quería volver. Mi mente seguía en Manhattan, con la cabeza levantada mirando los altísimos rascacielos.

La diferencia entre mi amiga y yo es que ella quería estar en las fiestas de su pueblo por encima de los perritos calientes callejeros y el río Hudson. Por el contrario, yo soñaba desde años con viajar a esa ciudad llena de taxis amarillos y anuncios gigantes.

Como ves, la actitud lo es todo. Así que, vayas donde vayas hazlo feliz y con actitud positiva.

Después de esta reflexión veraniega vamos a centrarnos en lo que nos ocupa en este post: el botiquín que deberás llevarte de vacaciones.

Desinfectantes.

Las rozaduras y heridas en los pies en verano, las carga el diablo. Con medio cuerpo al desnudo, que quieres. Eso sin contar las heridas que se pueden hacer los peques jugando en el parque-piscina-playa-campo. Existe Betadine en monodosis: súper práctico para viajar y para tener en casa. Como no lo solemos utilizar a menudo y utilizamos poca cantidad, se termina caducando.

Apósitos de hidrocoloides, tiritas, gasas, esparadrapo.

Las gasas suelen venir en bolsitas estériles. Cada bolsita tiene 5 gasas y no ocupan nada. Con ellas puedes limpiar heridas, ojos con orzuelos o conjuntivitis o tapar las heridas que acabamos de limpiar. No se debe utilizar algodón para limpiar heridas porque nos podemos dejar algún hilo dentro de la herida.

Las tiritas son para el invierno. Si no soy fan de las tiritas, en verano que estas a remojo todo el día, menos todavía. Señores fabricantes de tiritas, deberían hacerlas más resistentes. Yo opto por los apósitos de hidrocoloides (los famosos Compeed). Está demostrado que con su segunda piel aceleran la curación de la herida. Lo más importante de los Compeed, que poca gente sabe, es que solo hay que retirarlos cuando ellos solos se estén cayendo. Nada de despegarlos.

Ibuprofeno o paracetamol.

Los reyes del botiquín. No pueden faltar en tu botiquín, ya que son antipiréticos (bajan la fiebre), analgésicos (quitan el dolor) y antiinflamatorios (bajan la inflamación). Ojo: el paracetamol no es antiinflamatorio. Cada uno tiene sus pros y sus contras. El ibuprofeno hace más daño al estómago mientras que el paracetamol es más tóxico para el hígado. Para personas mayores o personas polimedicadas, es más recomendable tomar paracetamol. Tú eliges.

Biodramina

¿Es la primera vez que te vas de crucero? ¿Te vas con tus amigos en barco a recorrer Ibiza? Atisbo mareos. Si no sabes cómo se va comportar tu cuerpo en el mar, llévate Biodramina o algún primo hermano suyo. Puede que no te marees ni en el coche ni en el avión, pero el mar es otra cosa.

Probióticos

¡Mis queridos probióticos! Si es que sirven para todo. Con los cambios de horarios y alimentación el cuerpo lo nota y se revoluciona. Para mantener una correcta flora intestinal, ir bien al servicio y hacer bien las digestiones, no olvides meterlos en tu maleta. Los probióticos aumentando y mejorando la flora intestinal ayuda a mejorar todas las funciones digestivas: gases, digestiones pesadas, estreñimiento o diarrea. Si quieres más información sobre los probióticos pincha aquí.

Laxantes y antidiarreicos.

Antes que optar por estas opciones que son mucho más drásticas, probaría con los probioticos. En todo caso, si no consigues ir al servicio, para momentos puntuales y nunca de forma constante, puedes utilizar supositorios o laxantes por vía oral (los tomas por la noche y actúan a la mañana siguiente).

Ni que decir que el kit antimosquitos y la protección solar te deben acompañar allá donde vayas. Puedes consultar aquí el post sobre picaduras y repelentes de mosquitos y el post más completo sobre protección solar.

¿Cuáles son tus imprescindibles del botiquín veraniego?