Lo que nunca debes decir a alguien que está sufriendo, y lo que debe

Cosas comunes que pueden herir a las personas en el dolor tanto como su enfermedad o pérdida.

Artista Emily McDowell tiene una serie de "empatía" tarjetas para enviar a las personas que están sufriendo. McDowell tiene un talento inusual para decir lo que una gran cantidad de personas que experimentan dolor están pensando. Entre sus tarjetas más populares están las que anuncian:

• Me gustaría poder quitar el dolor. O al menos tener a la gente que lo comparan.
• Si este es el plan de Dios, entonces Dios es un terrible planificador.
• Cuando la vida te da limones, no voy a contar la historia de un amigo que murió de limones.
• Una sesión de quimioterapia más abajo. Vamos a celebrar lo que no tiene sabor desagradable.
• Por favor, déjame ser la primera persona en perforar la próxima persona que le dige que todo sucede por una razón.

Lugares comunes citados a veces por los amigos pueden estar al menos molesto, pero a veces muy dolorosas, aunque bien usadas. Esto se debe a una actitud pollyanna que todo está bien socava uno de la premier habilidades de las personas para hacer frente en el dolor:

Cuando las personas que tienen enfermedad crónica, grave o que han sufrido una pérdida personal dolorosa, lograr ser alegre, por lo general es porque se centran en las cosas en su vida que realmente tienen valor, no porque minimizan sus experiencias negativas.

A veces una larga experiencia del dolor da forma a alguien en una persona de resistencia notable, el valor y propósito. Nunca es sólo "parte del plan de Dios" que alguien encuentre oportunidades para crecer incluso durante el dolor.

La depresión es dolorosa, pero el dolor también causa la depresión

No es inusual que las personas que sufren dolor crónico suelan estar deprimidos. Éso no es porque tienen actitudes negativas o son incapaces de ver el lado bueno de su nube. La depresión sigue el dolor crónico como la dopamina y la serotonina se agotan. el efecto del dolor en el cerebro son a su vez deprimente. El dolor también puede conducir a la ansiedad, ya que las preocupaciones acerca de que sufre su efecto sobre la capacidad de llevar a cabo las funciones diarias.

Si realmente quiere ayudar a alguien con su depresión, no les dan una pequeña conferencia en mantener una actitud positiva, les ayudan con alguna tarea concreta, todos los días. Aliviar la ansiedad mediante la ejecución de un encargo, pasear al perro, lavar los platos, o ayudar a lavar la ropa. Estar presentes sin necesidad de hablar de la enfermedad. No se olvide que él o ella (su amigo) está enferma aunque usted pasa el tiempo que tiene con ellos hablando de otra cosa, o tal vez haciendo algo divertido.

Una actitud positiva no es fatalismo

Mucho de lo que las personas que no están enfermas y no han experimentado la pérdida de sentido como "actitud positiva" es en realidad el fatalismo. Decirle a alguien que su sufrimiento o pérdida es parte del plan de Dios no es positivo. Es fatalista. Después de todo, ¿qué se puede hacer posiblemente si es la voluntad del Ser Supremo es que sufra? Por supuesto, la verdadera ventaja de este tipo de consejo se acumula a la persona que lo da. Si realmente cree que el sufrimiento de otra persona es fatal, entonces ellos no pueden hacer nada al respecto, y usted no tiene que, muy mal, estoy bien, tú estás sufriendo, lo que es mío es mío y lo que es suyo es tuyo.

¿Qué es una actitud positiva real?

Las personas positivas, en mi opinión, son como jabalíes. Para aquellos de ustedes que no crecieron en algunas partes del mundo infestado por estos cerdos salvajes, infames, una pequeña descripción puede ser útil. Jabalíes no son los tiernos y delicados pequeños cochinillos que aparecen en las películas como Babe. Son duros. Ellos tienden a excavar en sus cascos y replantear su territorio. Ellos luchan contra los desafíos, y están dotados maravillosamente para sobrevivir bajo todo tipo de condiciones. Ninguna de estas características hacen especialmente popular a los jabalíes. Donde yo vivo, hay recompensas incluso por matarlos. Sin embargo, el jabalí es otra cosa que una especie en peligro de extinción. El jabalí es un sobreviviente.

Si usted no puede conseguir que su mente se centre alrededor de la idea de un cerdo salvaje de Texas como un modelo para las actitudes positivas, considerar el oso hormiguero. Los osos hormigueros, al igual que muchos pacientes de cáncer, son casi sin pelo. Tienen un sentido del olfato especialmente agudo, que se utilizan principalmente para alimentarse de termitas, saltamontes y hormigas. Cuando son amenazados, incluso si están boca arriba, reaccionan a cuatro patas, y golpea a su enemigo con todo lo que tienen.

En jabalíes, cerdos hormigueros, y pacientes con cáncer, la eficacia es lo que mantiene a los espíritus. La eficacia es saber que lo que haces marca una diferencia. Su eficacia no es todo sobre saber cómo hacer algo. Se trata también de utilizar ese conocimiento para lograr los resultados deseados para que pueda mirar hacia atrás en sus esfuerzos y ver cómo se beneficiaron de su vida. El fatalismo, por otra parte, es un enfoque pasivo. Buscando el plan de Dios puede tomar el lugar de la búsqueda de su propia. Tomando cada día en sus propias manos puede construir su autoestima y ayudarle a lidiar con la pérdida y la discapacidad.

¿Cómo pueden amables amigos y miembros de la familia ayudar a los que sufren en el aumento de la eficacia?

• Estar allí. Contestar el teléfono. Responder al mensaje de texto. Responder al correo electrónico. Visitar. Mantenga a su amigo o miembro de la familia en el bucle. Los amigos que estén presentes durante los buenos y malos atenuar la ansiedad y ayudar a otros a encontrar su propio camino hacia el éxito.
• Dar y aceptar los cumplidos sinceros. Señalando lo que es bueno acerca de alguien a pesar de su situación, y la aceptación de la validación como una muestra de respeto, ayudarse a usted y a la persona que está tratando de ayudar.
• Sea paciente con los "estados de ánimo". Las personas con enfermedades crónicas o dolores crónicos tienden a "perder los estribos" de vez en cuando. Si su amigo o miembro de la familia expresa la ira o irritación, pero su ira no se dirige a usted, no lo conviertan en un problema importante si sólo se produce de vez en cuando.
• Permitir que la unión haga la fuerza. Ayudar a su amigo en necesidad de conectarse con otros. Es más fácil distraerse del dolor o la pérdida con la gente está alrededor. invitar a su amigo para reuniones "normales", como comidas, fiestas y reuniones.
• Permitir la relajación. Alguien que está enfermo no puede moverse tan rápidamente como lo hace usted. No les hagas tener que carrer para coger un vehículo, por ejemplo, si usted les está dando un paseo. Deje que se muevan a su propio ritmo o coman a su propio ritmo, dentro de límites razonables.

Siempre es posible que usted tendrá que negociar sus "problemas límites". La mejor manera de manejar esto es ir lento. Ser de apoyo, pero no obsesivo, y estar presente, pero no "entrar a vivir." Para ser un gran amigo necesitará práctica.