Lo Que Siempre Quisiste Saber De La Dieta Dukan (Y Nadie Te Contó)

Últimamente escucho mucho hablar de dietas y una que me llamó la atención es la dieta dukan .

El caso es que es una dieta MUY POPULAR en Francia, basada en el consumo masivo de proteínas y creada por el nutricionista Pierre Dukan.

Se popularizó en el año 2000 cuando el Dr. Dukan publicó su libro La Dieta Dukan, que se convirtió en un best seller en Francia.

Según Wikipedia, " la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas considera este método fraudulento, peligroso e ilegal, que no sirve para adelgazar y que supone un riesgo para la salud pública. Por todo ello, desaconseja a la población el seguimiento del "método" o de la "dieta" propuesta por el Sr. Dukan e insta a las autoridades sanitarias a proteger a la población de las consecuencias negativas de la difusión de este tipo de fraudes, con la finalidad de preservar la salud pública ".

No sé a tí, pero a mi que la Asociación Española de Dietistas-Nutricionistas diga que esta dieta " es un fraude " me da mucho que pensar y, desde luego, hace que personalmente haya tomado la decisión de no probar este tipo de dieta.

No obstante, más abajo comparto contigo menús semanales y la lista de 100 alimentos dukan, por si decidieses que esta dieta es para ti.

Dieta Dukan: Menús

Fuente: ABCDietas y Salud. Recetas, Información y Guía.

Dieta Dukan Alimentos Permitidos

En la web dietadukan.es incluyen una lista de los 100 alimentos de la Dieta Dukan: 72 alimentos de origen animal y vegetal (Proteínas Puras) y 28 alimentos de origen vegetal (Proteínas y Verduras).

Espero que esta información te resulte de utilidad si estás pensando en empezar una dieta para perder esos kilitos de más.

Un fuerte abrazo,
Pablo García-Lorente

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