Lo que uso para guardar mis memorias de gratitud

Mi diario de la gratitud.

¿Crees que lo bueno atrae lo bueno? ¡Yo sí! Me considero una persona extremadamente optimista y agradecida. Siento -y he comprobado- que la actitud y la forma en que ves y enfrentas la vida juegan un papel importante en tu día a día, en tu paz emocional y espiritual.

¿Qué es la gratitud?

Según la Real Academia Española, gratitud se define como "sentimiento que nos obliga a estimar el beneficio o favor que se nos ha hecho o ha querido hacer, y correponder a él de alguna manera". Y justo eso es lo que hago cada día. Se trata de ser agradecido por todo lo que vivimos y recirpocarle a la vida por cada una de esas experiencias.

Gratitud en familia

La gratitud es un sentimiento que hay que desarrollar. No es algo que surge de la noche a la mañana. Al principio se nos olvidaba ser agradecidos, pero poco a poco este sentiemiento se ha convertido en parte integral de la familia. Todos, todos en casa practicamos la gratitud. Claro que cada uno lo hace a su manera.

Frasco o jarrán donde guardo mis pensamientos o vivencias relacionadas a la gratitud.

En mi caso, lo hago de tres formas, dos de ellas sirven para guardar mis memorias. Acá te las comparto con el único ánimo de ofrecete ideas y alentarte a que comiences tu proceso de desarrollar la gratitud. Verás que tan pronto lo hagas, comenzarás a ver los cambios en tu vida y estado de ánimo.

• Gratitud mental: Cada noche repito mentalmente la palabra GRACIAS e intento repasar un poco mi día. Busco esas cosas que me sacaron una sonrisa y abonaron a mi vida de manera positiva.
• El jarrón de la gratitud: Ahí deposito pensamientos, frases y situaciones que me han ocurrido y he disfrutado. No es algo de día a día sino cuando lo siento.
• El diario de la gratitud: Tengo un diario que me obliga a destacar un evento o experiencia por el que me siento agradecida. 

Y tú, ¿qué cosas haces o utilizas para desarrollar la gratitud?
Un abrazo,Lezeidarís