Los 4 mejores cambios en el estilo de vida que usted puede hacer para asegurarse una puntuación muy alta en el examen MCAT

Este artículo cubre algunas de las técnicas más eficaces que se pueden aplicar a sus hábitos de estudio con el fin de asegurarse de que está haciendo lo mejor posible en el examen MCAT. Voy a presentar algunas técnicas que trabajaron para mí y ayudarle a ahorrar tiempo para estudiar.

Cuando usted está preparándose para el examen MCAT, comenzará una odisea diferente a la que ha emprendido cuando se preparó para sus exámenes finales como estudiante universitario. Esta es una prueba muy importante y es un gran escalón para su carrera en medicina. Es importante que haga todo lo que esté a su alcance para asegurarse de que es lo más eficaz posible para asegurarse de que está maximizando el precioso tiempo que tiene antes de la MCAT. En este artículo, presentaré las 4 mejores modificaciones de estilo de vida que puedes hacer para asegurarte de estar en posición de obtener una puntuación alta en MCAT.

Número 1: Salga de su trabajo o tome un tiempo de espera prolongado si es posible

Independientemente de lo bien pagado que esté en un trabajo, es fundamental que usted no pierda tiempo de estudio valioso. Tienes que dejar de lado unos 6 meses para prepararse para el MCAT, por lo que es esencial que limite las distracciones que tiene durante este tiempo. Si tiene dificultades financieras, intente hacer lo que pueda para obtener bonificaciones de horas extras o algún tipo de ingreso adicional antes de que se acerca esta ventana de 6 meses. Es una idea absurda tratar de hacer malabares con el trabajo y el estudio, porque tendrá que estudiar al menos 6 u 8 horas al día dentro de los descansos mínimos para prepararse para el desafío de resistencia agotador en el que está a punto de participar. Si usted tiene un trabajo del que preocuparse, se agotará durante su preparación. Un sacrificio de 6 meses no es nada en comparación con una carrera potencial en medicina. Si elige no perder el tiempo, su puntaje puede equivaler a una cantidad mucho mayor de tiempo libre cuando no tiene que preocuparse por la Escuela de Medicina. No se arriesgue.

Número 2: Establecer un programa de estudio que no tenga absolutamente ninguna flexibilidad

Cuando usted está estudiando para su examen, es importante que desarrolle un hábito de la coherencia donde usted está comenzando a conseguir el hábito de ocuparse de la presión sobre una base diaria. Usted debe configurar su alarma como si fuera un día del examen MCAT y seguir una rutina que será capaz de imitar en el día de la prueba. Despierta a las 6:30 am, toma tu café y desayuna, y luego siéntate para empezar a estudiar hasta tu hora de almuerzo alrededor de las 11 am. Toma tu almuerzo y luego asegúrate de volver a estudiar. Usted puede terminar alrededor de las 3 pm y tener el resto de su día para llenar con sus otros compromisos. Es aconsejable asegurarse de que este horario se cumpla estrictamente, ya que el segundo que comienza a incorporar pausas de estudio o conversaciones telefónicas, puede grabar fácilmente una hora de su tiempo. Esta prueba se trata de establecer una serie de buenos hábitos para asegurarse de que están tan preparados como sea posible. Usted debe acercarse al MCAT de la misma manera que un atleta se prepara para un juego. A través de la repetición constante, usted entrenará a su cerebro para realizar en consecuencia. Después de que haya terminado de estudiar, es una buena idea hacer algo activo para que pueda permitir que su cerebro procese la información. Ir al gimnasio o incluso correr puede ser una gran manera de refrescar su cerebro y evitar que se fatigen a medida que se acercan cada vez más a la fecha límite.

Dos ajustes más a hacer para colocarte en hacer bien

Número 3: Estudio sin teléfono y limitar sus páginas de Internet durante el estudio

Usted se sorprenderá de la frecuencia con la que su cerebro tratará de engañarse a hacer cualquier cosa menos estudiar cuando se está en este viaje. El seguimiento de una mosca en la pared puede incluso ser una actividad más entretenida que leer otro pasaje o responder a otra pregunta. En estas circunstancias, usted necesita forzar su cerebro a seguir trabajando y mantenerse enfocado. Es absolutamente esencial asegurarse de que están limitando las distracciones potenciales mientras está estudiando. Apague su teléfono y limite sus páginas de Internet mientras estudia para el MCAT. Facebook, ESPN o incluso Reddit no va a ayudarle a hacer bien el examen y representan las distracciones que realmente pueden descarrilar todos los esfuerzos que ya ha hecho. Este es un buen hábito de establecer mientras estás estudiando para tu MCAT, porque si te metes en la Facultad de Medicina, esta es absolutamente la única manera para que retengas toda la información que necesitas procesar. No hay un post de Facebook o un reportaje de tabloides que sea más importante que tu estudio.

Número 4: Asegúrese de revisar el material que ya ha estudiado y sintetizarlo todo

Es una cosa para estudiar el material y es algo completamente diferente para asegurarse de que lo retenga todo. Es imposible para usted retener la información de manera efectiva si dedica una semana a estudiar Biología y luego cambia a una semana de Física y finalmente una semana de Química Orgánica. En el momento en que el mes haya terminado, olvidará todo lo que ha revisado y posiblemente incluso dominado en Biología, porque nuestros cerebros no son capaces de procesar la información de manera efectiva. Este es también otro buen cambio que hacer en su vida para establecer bien la forma de tener éxito en la Facultad de Medicina, porque con un ritmo tan rápido, es necesario ser capaz de no sólo aprender material nuevo, sino asegurarse de que no se olvide el material que ya has aprendido.

Una buena estrategia es hacer resúmenes de página de cada capítulo que se lee con énfasis en mnemónicos y diagramas en lugar de puntos de bala. Es más fácil para su cerebro reconocer pequeños trozos de información y detalles que se encuentran en imágenes y diagramas. Esto le ayudará a retener la información más rápidamente y como un bono adicional, puede ahorrar tiempo al no tener que volver a leer los capítulos, si tiene suficientes notas sobre los resúmenes de páginas que produjo. Al completar sus exámenes de práctica, haga referencia a este material y agregue los diagramas para asegurarse de que está conservando la información correcta. Obtener una pregunta equivocada es una gran manera de grabar un concepto en su cabeza, pero asegúrese de que todos los detalles se registran, por lo que cuando mire la información de un mes más tarde, usted sea capaz de recordar tan fresco como lo fue el día de la examen de práctica.

Otra buena técnica para asegurarse de que está pensando como hará el examen, es tratar las vías de síntesis y componentes de diferentes disciplinas. Usted se sorprenderá de cómo una enzima en el Ciclo de Kreb de alguna manera puede deslizarse por su camino en un problema de Física. El MCAT aplica material de varias disciplinas juntos con el fin de resolver un problema, así que asegúrese de que está acostumbrado a ese ejercicio mental mucho antes de verlo en el día de la prueba.