Los Animales Saben Calmar la Ansiedad.

A lo mejor una de las maneras más fáciles de ayudarnos a calmar la ansiedad es copiar  algunos comportamientos que nos pueden servir de ejemplo para superar estados desagradables y tristes.

Los perros por ejemplo sienten instintivamente una necesidad por jugar, correr, nadar o simplemente salir a pasear y tomar el aire fresco. Están felices sólo con escuchar la cadena  o las llaves de casa  y pensar que vamos a sacarlos a pasear.

¿Por qué?

Ellos no lo saben pero tienen un dispositivo integrado en su interior para proteger y cuidar su organismo de manera automática. Las ganas de liberar energía y desahogarse hacen que su entrenamiento o ejercicio diario sea un placer emocionante y les ayuda entre otras cosas a calmar su ansiedad.

Si tenemos a nuestro perro privado del ejercicio que le proporciona su vitalidad y además le reñimos al ver que se pone eufórico por escuchar el timbre o por ver pasar a un gato, estamos desordenando su equilibrio. Este animal no tardará mucho en convertirse en un perro vago, triste y con algunos trastornos de personalidad negativos. La ausencia de ejercicio le afectará radicalmente y será muy difícil que le consigamos de otra manera calmar la ansiedad.

Todo lo contrario ocurre cuando lo animamos a salir,  contento e impetuoso correrá tras de una pelota o un palo,  estará dispuesto a ladrar, bañarse, saltar y jugar a cualquier cosa que se le pueda ofrecer.  Este es el dispositivo de defensa al cual me refiero, cuando muerden cuerdas, descargan energía o se excitan segregan endorfinas para sentirse liberados y felices.

En consecuencia consiguen automáticamente estimular su cerebro para sentirse realizados y satisfechos con la jornada vivida.

Al igual que ellos, nosotros también nos podemos auto ayudar a ser más felices y segregar endorfinas que produzcan un ciclo continuo. Para que anime  a nuestro cerebro a tener un óptimo estado de ánimo cada día.

Ya ves, calmar la ansiedad no parece tan difícil observando a nuestros caninos amigos, así que manos a la obra y comencemos ya a hacer ejercicio y a apasionarnos por él como lo hacen estos maravillosos seres.

Deja tu comentario de cómo has empezado a animarte tú.

Yo me voy con mi perrita a jugar a la playa que me han dado ganas locas!

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DiegoCG.