Los beneficios de los retos de 28 días

Índice del programa

(0:00) Bienvenid@ a KENSO
(0:37) #RetoKENSO
(3:56) Planifica tus RETOS
(9:04) Hacer 30 minutos de ejercicio todos los días durante 28 días
(15:15) ¿Se puede crear un nuevo hábito en 28 días?
(20:53) El estancamiento significa declive
(22:53) Encuentra lo que funciona para ti
(26:17) Cómo usar la conexión social para conseguir cambios
(31:06) ¡Hasta dentro de muy pronto!

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Esta semana queremos dar las gracias a José Ramon Murua y Marta SM por su apoyo a nuestro proyecto.

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