Los cambios que puede generar la cuarentena en nuestra personalidad

Es un hecho comprobado por psicólogos en todo el mundo que lidiar con la pandemia de coronavirus (Covid-19) no ha sido tarea fácil. Mucho menos adaptarse a la nueva "normalidad" que nos obliga a usar mascarillas, guantes, cumplir distanciamiento social, no dar abrazos y quedarse en casa para evitar el contagio de dicho virus.

Todas estas medidas de prevención han cambiado inesperadamente nuestra forma de convivir con la sociedad, y sobre todo ha generado cambios en nuestra personalidad.

Si bien, nuestra forma de ser o de comportarnos es lo que define la personalidad de cada individuo. Pero ¿Qué sucede cuando nos vemos obligados a cumplir un estricto distanciamiento social o cuarentena?

En respuesta a ello, existe una gran probabilidad de que muchos de nuestros rasgos de personalidad se intensifiquen, degradando nuestra salud mental. También que experimentemos cambios notorios como:

• Obsesión por la limpieza.
• fobias.
• Paranoias.
• trastornos de ansiedad.
• depresión.
• Irritabilidad.
• Estrés.
• Sensación de incertidumbre continuamente, entre otros.

Sin embargo, no todos los individuos se ven afectados de la misma forma. Esto depende de la personalidad de cada persona. Algunos enfrentan esta emergencia sanitaria de forma positiva, mientras que a otros (más vulnerables psicológicamente) de forma negativa.

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Cómo sobrellevar la cuarentena de acuerdo a tu personalidad

La cuarentena por coronavirus puede hacer que adultos y niños se sientan aislados, ansiosos y solitarios. Llegando a desarrollar los cambios en la personalidad ya mencionados.

Las alternativas más viables para sobrellevar la cuarentena y cuidar nuestra salud mental pueden ser las siguientes:

Primero que todo, tomarse un descanso de las noticias en redes sociales y otros medios de comunicación es una buena alternativa para evitar el pánico. Pues muchas de las noticias son falsas o alarmantes.

Para aquellos con personalidad histriónica es recomendable que sobrelleven la cuarentena interactuando con sus amistades y familiares en las redes sociales. Pues, las personas con este rasgo de personalidad suelen estar acostumbrados a buscar atención en la sociedad, sentirse valorados por otros

Los que poseen rasgos de personalidad obsesiva o perfeccionista son propensos a sufrir estrés con mucha frecuencia estando aislados. Para evitarlo es recomendable realizar ejercicio o yoga en casa, hacer un tiempo para relajarse, no trabajar más de las horas recomendadas, entre otros.

Aquellos que se caractericen por poseer rasgos de personalidad introvertidas pueden sufrir depresión estando en cuarentena. Sin embargo,a este tipo de personas les resulta mucho más fácil sobrellevar el distanciamiento social. Solo es recomendable que se mantenga comunicado con sus seres queridos, que busque nuevas cosas que aprender para pasar el tiempo libre, y que sepa qué hacer cuando se sienta enfermo o necesite ayuda profesional.