Los Consejos de N: Darle ritmo al running

Siempre digo que hacer ejercicio no tiene por qué ser necesariamente aburrido, es una práctica muy saludable tanto a nivel físico como mental. Corriendo y/o caminando a paso ligero por un ambiente agradable y con connotaciones positivas, ayudamos a mantener nuestra mente en plenitud dejando que toda la tensión acumulada se vaya por la puerta de atrás dejando. Esto nos ayuda a dormir mejor, estar de mejor humor y por qué no, a ser mucho más felices. 

Para hacer ejercicio es clave la comodidad e ir a gusto pero por qué no, añadirle un poco de estética, ya que así resultará mucho más sencilla la práctica. Un atuendo adecuado, para una práctica adecuada, eso es lo que opino porque tengo que confesar que cuando voy al gimnasio no entiendo muy bien el atuendo de algunas personas, nada apropiado para las circunstancias. Un buen parque, buena música, agua para refrescar...y ¡a disfrutar! Nuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo y no en el resultado. Un esfuerzo total es una victoria completa. (Mahatma Gandhi)xoxo 

Nerea.