Los Consejos de N: Estar en forma

Ahora que llega el buen tiempo y que por fin la temporada primavera/verano se ve no sólo en las tiendas y en los armarios, sino también en la calle, no sorprende que la gente ya se haya puesto en marcha con la llamada operación bikini, conocida por todo el mundo con el fin de cuidarse y lucir tipazo.
Hay que tener mucha precaución con todo eso que llaman dietas milagro, porque pueden dañar peligrosamente nuestra salud; y eso de cuidarse sólo un par de meses al año no debería ser así. Para no tener que estar a lechuga durante unos meses ni matarse a hacer ejercicio, os dejo algunos consejos muy simples, que si se siguen de forma más o menos constante durante todo el año, evitarán que nos demos la paliza en una época determinada del año. 

Por supuesto, todo debe comenzar con un cambio de actitud. El beber agua es importantísimo, algo que ya se ha dicho muchísimas veces, junto con una alimentación variada. Además de la alimentación, se insiste en hacer algo de deporte. No hay que ser un atleta de élite, pero caminar cada día disfrutando del buen tiempo, hacer excursiones en bici y actividades así, sirve para mantenerse en forma.  Otros consejos serían el de descansar y tratar de pasar tiempo en la mejor compañía posible. Conocernos a nosotros mismos nos ayudará a querernos más, a saber qué ropa nos conviene y a lucir un tipazo tengamos las medidas que tengamos. Leer es uno de los mejores pasatiempos que existen, porque fomenta la imaginación y hace que nos evadamos y relajemos. 

Y por último, el consejo más importante: reír. Las sonrisas no cuestan nada y lo que reportan es indescriptible.   Desciende a las profundidades de ti mismo, y logra ver tu alma buena. La felicidad la hace solamente uno mismo con la buena conducta. (Sócrates)  xoxo Nerea