Los cuidados que necesitas en verano

Rostro:
La piel del rostro debe ser hidratada  durante el dia con cremas , mas que nada  usar cremas hidratantes si es posible a base de agua termal. Esta hidratacion debera ser reforzada con la ingesta de liquidos, 2 litros por dia sin excusas!!!
Si vas a la playa coloca un protector bien alto ( no menos de 30), asi evitaras daños solares y arrugas.
A la noche cambia tu crema habitual por una regeneradora, asi repara los daños producidos por el sol.
No dejes de demaquillarte jamas! y si sos de las que se maquillan para ir a la playa , usa cosmeticos de calidad, para asegurarte que no te vas a manchar. Y elegi la version indeleble. Un must, el maquillaje compacto Avene!

CUERPO:
Es importante que aunque te quedes en la ciudad te coloques protector. Si vas a exponerte al sol, playa o piscina, coloca el FPS 20 minutos antes.
En el mercado salieron sticks  que son barras protectoras para pieles sensibles, podes aplicar no solo en labios sino tambien en parpados.
Cubri tus ojeras con lentes, por dos razones: Es un area sensible, mejor protegerlas. Otra razon es que al fruncir el ceño por el resplandor del sol te arrugas! Asi que vas a quedar incluso mas glam con unos buenos lentes!!!
Si te exfolias elegi una exfoliacion muy suave y no lo hagas si tu piel esta irritada por el sol.
Despues del sol, aplica post solares, generalmente son recomendados los que estan hechos con aloe vera, por sus propiedades descongestivas y calmantes. Hidratate bien todo el cuerpo  a la noche con una crema mas pesadita que puede tener manteca de karite, a mi me encanta Lipikar de La Roche Possay.

PELO
Ayer me decia mi peluquera que no me exponga al sol sin colocarme crema , porque sino se aclara!
Yo que quiero siempre aclararlo me tente en no colocarme nada, pero ella me dijo que se reseca mucho!
Asi que te voy a decir que vas a hacer, colocate crema de peinar en todo el pelo y despues hacete una trenza o chignon para que no se te enriede con la playa o piscina.
Despues de cada exposicion o baño enjuaga bien con agua dulce.  Podes usar cremas que se activan con el calor y tratar tu pelo en la playa tambien! NATURA saco una linea hermosa para cuidarse el pelo en verano.
Cuando vengas , please, baño de crema  en la pelu! te  r ecomiendo la cauterizacion de Loreal, ABSOLUTTE REPAI que tambien podes hacertela antes de irte para que tu pelo se dañe menos

PIES
Capitulo aparte merecen los pies, que se resecan tan facilmente!!! En la arena, podes pulirtelos! caminar en la arena es algo maravilloso para nuestros pies.  Tambien el mar, el yodo nos aclara las uñas. Por favor, coloca crema todos los dias a la mañana y noche, o cada vez que los veas resecos!
Me gusta la crema de NATURA EKOS , pulpa de maracuja para piernas y pies, que tiene propiedades regeneradoras.

ALIMENTACION
En verano es basico hidratarte, por eso toma mucho liquido. Procura que no sea gaseosa, sino agua o jugos.
Tu alimentacion debe ser liviana , para evitar   fermentaciones y descomposturas. Elegi ensaladas, pescados, frutas. No abuses del helado, aunque si del Yogurth Helado! No tomes mucho alcohol.  Son infinitas las posibilidades de consumo sano!

DEPORTES EN VERANO
A no ser que sean acuaticos, debes bajar el ritmo. Ni se te ocurra salir a correr los dias muy calurosos, ni a matarte en el gimnasio, modera tu actividad fisica, podes caminar a la orilla del mar, hacer aquagym, muchisimos deportes que sabes no van dañar tu salud, ni a provocarte descompensaciones
HERPES LABIAL
Bueno, mi pesadilla! LO inclui porque despues de muchos años y vacaciones con herpes, ya se como tratarlos, y si es posible evitarlo.
A los herpes les encanta el calor y las quemaduras. Asi que protegete bien los labios!! usa los factores mas altos, ponete balsamo, pantalla, todo lo que puedas, y cruza los dedos.  Hui de las bebidas de alta temperatura en verano.
Despues, si te agarra igual, ni bien veas que te va a salir, corre a la farmacia y compra ACICLOVIR,esto va a hacer que salga con menos fuerza, y sea mas rapido en irse, aunque no lo va a cortar. El herpes tiene todo un ciclo que va desde escozor, vesiculas y dolor, secado y cascara. Tarda aproximadamente 15 dias. No te lo toques , no revientes las vesiculas, hay quienes dicen que se acorta el ciclo, ni se te ocurra, lo unico que vas a lograr es agrandarlo!!!
Bueno, listo, no me olvido de nada!!!! A disfrutar!!!