En nuestra cultura actual están muy de moda frases como "disfruta los pequeños detalles", "la felicidad de las cosas sencillas"...y estre tipo de citas .Ya sabes que el "pensamiento mrwonderfulero" me saca de quicio pero hoy vengo a contarte porqué estas frases SÍ tienen influencia positiva en tu bienestar.
¡Vamos al lío!
1. Agradecer, una clave.
Vamos corriendo por la rutina y a menudo, quejándonos. "Que si en el trabajo, tal", "que si mi familia, cual", "que si mira éste, lo que ha hecho...". Pero, ¿nos paramos a agradecer?
Entiendo que son ejemplos un poco límites, pero nos permiten tomar conciencia de que a veces entramos en el bucle de la lamentación y perdemos perspectiva sobre lo que SÍ ESTÁ BIEN en nuestras vidas. Y agradecer lo que sí funciona es tan necesario como quejarse de lo que no.
No estoy diciendo que no tengamos derecho a desahogarnos, por supuesto que sí; lo que no es sano es instalarnos en ese enfoque porque hará que pesen las cosas desagradables, mucho más que las que marchan bien.
2. Valorar...otra.
Y de la mano del concepto de agradecer viene el de valorar. En la misma línea: a menudo vamos tan corriendo y sobredimensionamos tanto ciertas vivencias (es normal, tenemos emociones), que perdemos perspectiva del valor de las cosas, situaciones y personas.Y también del valor de lo que hacen los demás por nosotros.Así que tomarnos un rato a diario para agradecer y valorar (la comida que tomo y lo rica que está, lo bien que me siento tras una noche de sueño, la compañía y las risas que he disfrutado con tal persona)...influye mucho en tu percepción de la felicidad.
3.Celebrar, la guinda del pastel.
A menudo, muchas de nuestras celebraciones vienen marcadas por ritos/costumbres socio - culturales (una boda, un cumpleaños...) y otras veces incluso por puro marketing (San Valentín, Día de la Madre...) pero, ¿y si te marcas tu propia celebración?
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