Los ejercicios de Kegel para la embarazada

Llevar una dieta adecuada, descansar lo suficiente y hacer ejercicio a diario y de forma moderada es lo básico para tener un embarazo saludable y sin complicaciones, pero siempre podemos hacer algo más para facilitar el proceso así como su recuperación. Una de las actividades que se recomiendan a toda embarazada son los ejercicios de Kegel. Ideados por el doctor que les da nombre nacieron en un principio para ayudar con los problemas de incontinencia urinaria, ya que se basan en el fortalecimiento del suelo pélvico. Después se vio que resultaban también muy útiles para la embarazada ya que precisamente Leer más sobre el artículo "Los ejercicios de Kegel para la embarazada"