Los ejercicios de Kegel paso a paso

La práctica de estos ejercicios puede resultar muy útil para las mujeres embarazadas, ya que, tras el parto, son muchos los casos en los que se produce incontinencia urinaria y hemorroides. Asimismo, especialistas señalan que las mujeres que practican estos ejercicios tendrán partos más fáciles y con una menor tendencia a sufrir desgarros, por lo que también son útiles antes del momento de parir. Y es que, mediante esta técnica, se fortalecen y sostienen los músculos del suelo pélvico, que sirven para sostener la vejiga, la uretra, el útero y el recto. Los ejercicios de Kegel sirven para fortalecer el Leer más sobre el artículo "Los ejercicios de Kegel paso a paso"